孕婦能喝豆奶粉嗎？

2017-05-17 03:08:06　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：因為孕婦在懷孕的過程中需要補充大量的營養，所以孕婦在飲食上需要進行一定的調節，都知道豆奶粉屬于新型固體飲料，非常的具有營養價值，還

因為孕婦在懷孕的過程中需要補充大量的營養，所以孕婦在飲食上需要進行一定的調節，都知道豆奶粉屬于新型固體飲料，非常的具有營養價值，還可以提高孕婦身體免疫力，那么孕婦在懷孕期間能不能喝豆奶粉呢？下面我們就一起來詳細的了解一下吧。

1、從營養價值上看，大豆蛋白質含量高達40%，是優質蛋白質，含有人體所必需的氨基酸，其中賴氨酸的含量高于谷物，是植物性食物當中最合理、最接近干人體所需比例的。另外，牛奶蛋氨酸含量較高，可以補充大豆蛋白質中蛋氨酸的含量，動、植物蛋白的互補，使氨基酸的配比更合理，更利干人體的消化吸收。特別是近年來，美國和英國先后發布健康聲明：每天食用6.25克大豆蛋白，可以預防心血管疾病，使人們更加重視大豆蛋白的保健作用。

2、豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪，不飽和脂肪酸含量較高，并含有人體所必需脂肪酸亞油酸，膽固醇含量低，可以預防動脈硬化。

3、豆奶粉是經過超微粉碎工藝加工而成的，不除豆渣，大豆子葉被全部利用，膳食纖維的含量比同類產品高，膳食纖維有潤腸通便的作用，可以預防直腸癌。

4、豆奶粉中含有多種礦物質和維生素。

5、豆奶粉中含有大豆低聚糖，大豆低聚糖對腸道內的雙歧桿菌等益生菌有增殖作用，有潤腸通便的作用，可以預防直腸癌;雙歧桿菌等益生菌可以提高人體免疫力，延緩衰老。

6、豆奶粉中含有大豆異黃酮，大豆異黃酮是植物雌激素，長期食用可以預防乳腺癌、前列腺癌；可以預防骨質疏松；可以減輕或避免引起更年期綜合癥。

7、豆奶粉中含有大豆卵磷脂，大豆卵磷脂可以抗衰老，健腦。

所以，孕婦適量喝點豆奶粉補充營養是不錯的噢。不過任何食品都不宜過量，更加不要把豆奶當水喝！