孕婦能喝紅豆湯嗎 是否有營養(yǎng)
2017-05-17 03:07:26 來源：360常識網(wǎng)
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導語：因為孕婦的健康直接關(guān)系到肚子里的孩子，所以很多家庭的孕婦懷孕后都要非常的注意飲食還有生活上的習慣，你知道孕婦懷孕時有什么飲食上的禁
因為孕婦的健康直接關(guān)系到肚子里的孩子，所以很多家庭的孕婦懷孕后都要非常的注意飲食還有生活上的習慣，你知道孕婦懷孕時有什么飲食上的禁忌嗎？孕婦是否能喝紅豆湯呢？下面我們一起來了解吧。
孕婦能喝紅豆湯嗎。營養(yǎng)專家表示，孕婦是可以喝紅豆湯的。因為紅豆有利尿，消除水腫、強心、解毒的功效，孕婦適量喝紅豆湯，對緩解孕期水腫和維護心臟健康、排出毒素都很有好處。
另外，紅豆湯的主要原料紅豆中含有豐富的維生素E、鉀、鎂、磷、鋅、硒等營養(yǎng)成分，這些都是孕婦懷孕期間都要充分攝入的營養(yǎng)，適量喝紅豆湯能對母體和胎兒都有一定益處。此外，紅豆湯還有補血功效，能改善孕婦孕期貧血癥狀。
孕婦可以喝紅豆湯，但是一定不能喝太多。孕婦在懷孕期間要格外的注意，任何東西都不能過量，為了自己和肚子里的寶寶，準媽媽們還是要注意一下飲食均衡。
紅豆湯的功效與作用：
1、紅豆湯中含有較多的皂角甙成分，該成分能起到刺激腸道的作用，因此它有良好的利尿作用，同時還能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫病癥皆有益。
2、紅豆湯中的紅豆有較多的膳食纖維成分，因此該湯具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。
3、值得一提的是，紅豆湯還富含葉酸物質(zhì)成分，孕媽媽適量多吃紅豆湯能有催乳的功效。
4、紅豆湯中的紅豆富含維B1、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，能起到消炎、消腫的作用，對改善皮膚粗糙、防腳氣病等很有益。
5、紅豆是非常適合女性的食物，因為其鐵質(zhì)含量相當豐富，具有很好的補血功能。適當喝紅豆湯能改善懷孕婦女產(chǎn)后缺乳情形，而對于一般女性來說還能緩解經(jīng)期不適癥狀。
