懷孕可以吃蠔干嗎？懷孕吃什么比較好

2017-05-17 00:44:08　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：很多女性在懷孕之后會有很大的早孕反應，所以飲食習慣也會有一些變化，其中蠔干是大家都比較熟悉的食物，營養(yǎng)價值也是非常的豐富，下面一起

很多女性在懷孕之后會有很大的早孕反應，所以飲食習慣也會有一些變化，其中蠔干是大家都比較熟悉的食物，營養(yǎng)價值也是非常的豐富，下面一起看一下懷孕之后能繼續(xù)吃嗎？

蠔為牡蠣的別名，蠔干即為牡蠣干。1、牡蠣，屬牡蠣科或燕蛤科，雙殼類軟體動物，分布于溫帶和熱帶各大洋沿岸水域。2、牡蠣中含有的氨基酸可以提高肝臟的機能、抑制乳酸的積蓄，幫助加快疲勞的恢復與體力的增進。牡蠣因為含有鐵與銅，對于女性特有的鐵缺乏性貧血的治療是最相當有效的。3、另外，牡蠣含有大量、大多數(shù)人體內(nèi)都缺乏的亞鉛。因此食用牡蠣可以防止皮膚干燥，促進皮膚的新陳代謝，分解皮下黑色素，產(chǎn)生白里透紅的嬌嫩皮膚。

可以吃的，但是不要多吃啊，懷孕期間建議不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源，要注意多休息，避免過度勞累，同時要注意保暖，以免著涼感冒。

孕期能夠保證愉快的心情和健康的飲食是非常重要的，了解上文的內(nèi)容之后，相信很多女性都清除蠔干在孕期能不能吃了，所以一定要調(diào)整好自己的飲食習慣，保證營養(yǎng)充足。