孕婦腸道不好要吃什么

2017-02-08 19:16:09　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：孕婦腸道不好造成腹瀉，經常性的腹瀉對胎兒的生成發育有影響，因此要及時的采取措施。首先要弄清楚是什么原因導致的腸道問題。引起腸胃炎大

孕婦腸道不好造成腹瀉，經常性的腹瀉對胎兒的生成發育有影響，因此要及時的采取措施。首先要弄清楚是什么原因導致的腸道問題。引起腸胃炎大多的原因是吃了不干凈的食物造成的，在懷孕三個月前長期的腹瀉是一個危險的信號，對食物的選擇上一定要慎之又慎，嚴格把關食物的新鮮度和干凈程度。腹瀉期間要多補充水分和營養，從流質食物開始吃，飲食要清淡易消化，有止瀉效果的蘋果、胡蘿卜、焦米湯等，可以多吃點。

一、大頭菜粥

菜系及功效：肢寒畏冷

食譜：糖尿病食譜胃炎食譜

工藝：煮

大頭菜粥的制作材料：

主料：粳米100克

輔料：圓白菜50克，羊肉（熟）50克，

調料：大蔥5克，姜5克，鹽2克，味精2克，香油25克

大頭菜粥的做法：

1.先將大頭菜洗凈，切成碎末；熟羊肉也切成碎末。

2.炒鍋上火，下香油，放入大頭菜、羊肉炒菜，加入清水1000毫升和淘洗干凈的粳米，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮，煮至米爛開花時再加入蔥（切末）、姜（切末）、鹽、味精，稍煮片刻即成。

孕婦想要健康的胃腸，要細嚼慢咽的享受食物的美味，可以刺激胃液的分泌，有助于消化順暢。胃腸道不好的孕婦可以吃酸奶來調節胃腸道菌群，要注意的是，孕婦不要直接喝從冰箱里拿出來的酸奶，容易造成腹瀉，應該放常溫下一段時間后再食用。