孕婦消化不良吃什么比較好

2017-02-08 19:16:00　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：孕婦消化不良的話一般需要多吃一些清淡的、容易消化的食物，記住在這個時候不要吃油膩的食物了，這只會加重癥狀。一般來說效果比較好的有一

孕婦消化不良的話一般需要多吃一些清淡的、容易消化的食物，記住在這個時候不要吃油膩的食物了，這只會加重癥狀。一般來說效果比較好的有一些新鮮的蔬菜和水果，比如說像柑橘。山楂這樣的水果就能夠幫助消化，因為這些水果里面含有很多的有機酸，這些有機酸能夠幫助身體刺激腸胃，增加胃酸等等作用，對于消化不良的孕婦來說是很好的治療食物。

建議孕婦消化不良應該以清淡、容易消化為主，如面包、餅干、果汁、蜂蜜、果醬、點心等，也可適當吃些雞蛋、動物肝臟、瘦肉、魚蝦和乳制品、豆制品等蛋白質食物。特別是鯉魚對孕吐效果尤為奇特。不要吃過于油膩、甜膩或辛辣的食物，并且要細嚼慢咽。孕婦消化不良要少吃多餐，每次進餐不必強求吃多，想吃的時候就吃。待食欲改善后，可增加蛋白質豐富的食物，如肉類、魚蝦和豆制品等。

孕吐反應多數在清晨空腹時較重，干的淀粉類食品可減輕嘔吐。如起床前，為了減少嘔吐，可先給孕婦漱洗，吃些烤面包干、饅頭干、餅干等食品，然后躺半小時左右，再慢慢起床，可有效地防止嘔吐。水分補充對孕婦很重要，但不要怕吐，吐了以后再喝，反復幾次就不會再吐了。飲料里還可加少許食鹽，以防嘔吐造成低鈉現象。晚上孕吐反應較輕，食量適當增加，必要時，睡前可再加一餐，以滿足孕婦與胎兒的營養需要。

還有的一些食物比如說西紅柿，這個也是能夠幫助孕婦改善消化不良的一個重要食物，西紅柿里面含有番茄素，這種物質就是一種能夠幫助人消化的物質，所以西紅柿也是一種在消化不良的時候選擇的好食物。除此之外也還有很多，比如楊梅、番木瓜等等。