現(xiàn)如今生活中大家的生活節(jié)奏越來越快，開始的飲食上沒有許多改變，比如炎熱的夏季，許多孕婦因?yàn)閼言锌谖蹲兓容^大，因?yàn)閼言兄笊眢w的變化也很大，所以孕婦本身容易出汗，那么這時(shí)候就會(huì)吃一些冷飲和涼性的食物，這樣腸胃就很容易受寒，那么孕婦腸胃受寒怎么辦呢？

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，加上飲食及生活習(xí)慣的不注意，很容易導(dǎo)致胃炎的發(fā)生，而有很多的準(zhǔn)媽媽們或是平時(shí)飲食不當(dāng)，或是因病毒和細(xì)菌感染、藥物刺激等種種原因而損害了胃，導(dǎo)致在孕期發(fā)生胃炎.面對(duì)這一特殊時(shí)期發(fā)生的胃炎，準(zhǔn)媽媽們可以通過精心調(diào)養(yǎng)，合理膳食來慢慢調(diào)理，千萬別輕易吃藥.下面就和大家一起分享一下孕期胃炎的調(diào)理法.

步驟/方法：

1、保持良好的情緒：情感因素對(duì)食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒，良好的情緒有益于胃腸系統(tǒng)的正常活動(dòng)。

2、飲食調(diào)養(yǎng)是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵，飲食保持有規(guī)律，少食多餐，不暴飲暴食，飲食最好清淡點(diǎn)。適量吃些疏菜和水果，可以滿足身體對(duì)維生素和微量元素的需求，并保持大便通暢。

3、平時(shí)可以適量喝些生姜茶或是用蒲公英泡水喝，比較適宜喝營養(yǎng)粥，如大米粥，小米粥等對(duì)腸胃都有很好的調(diào)節(jié)功能，盡量少吃油膩的肉類，等胃腸恢復(fù)正常功能再正常飲食.

4、日常要吃一些易于消化的食物并要做到細(xì)嚼慢咽，這樣可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，對(duì)胃黏膜也有較好的保護(hù)作用。

5、要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，如飯后散步，做做孕婦操。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能增加體內(nèi)的腸胃功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，刺激消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，井能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)腸道的新陳代謝。

6、每晚睡前按摩腹部，具體做法是：躺在床上用兩手上下按摩腹部，來回反復(fù)約40~50遍，對(duì)脾胃有良好的保健作用.

注意事項(xiàng)：

1.注意保暖，避免受冷.

2.少吃生冷食物.

3.多喝水.

4.避免食用引起胃腸不適的食物和飲料.：如碳酸飲料，咖啡因，巧克力.薄荷類食品，辛辣、味重，油膩的食物等等.

孕婦在腸胃受寒以后會(huì)有腹痛，腹瀉，惡心，嘔吐的癥狀，面對(duì)這些問題，建議各位朋友不要慌張，不要著急適當(dāng)?shù)目赏ㄟ^藥物進(jìn)行治療，但要記住必須要用對(duì)胎兒沒有傷害的，避免吃生冷，辛辣，油炸的食物。