孕婦胃脹肚子脹怎么辦比較好？
大家都知道，孕婦是重點保護(hù)對象，且不能讓肚里的孩子有一絲一毫地差錯，因此我們需要好好保護(hù)孕婦的身體。然而有的時候孕婦會出現(xiàn)胃脹肚子脹的問題，這是早孕反應(yīng)所引起的，屬正?，F(xiàn)象。然而這些生理反應(yīng)會讓孕婦很難受，我們需要調(diào)節(jié)。孕婦胃脹肚子脹應(yīng)該怎么辦呢？小編來為你解答這個問題。
少量多餐─幫助胃部消化速度進(jìn)行。要有效紓緩脹氣，必先從飲食入手。若然孕婦感到胃脹氣的時候，還進(jìn)食大量食物，就會增加腸胃消化的負(fù)擔(dān)，令脹氣情況更厲害。所以，孕婦不妨從一天吃三餐的習(xí)慣改至一天吃六至八餐，每餐份量減少的方式來進(jìn)食。注意每一餐不要進(jìn)食太多種類的食物，也不宜吃過于流質(zhì)的食物，因為流質(zhì)并不一定好消化。反之孕婦可選半固體食物如麥皮進(jìn)食。
適當(dāng)運動─透過全身或腰部的肌肉活動可促進(jìn)腸道的蠕動。懷孕期間做適當(dāng)運動如散步，亦能促進(jìn)腸蠕動，紓緩脹氣情況。因此，建議孕婦可于飯后三十分鐘至一小時，到外面散步約二十分鐘，可幫助排便和排氣。注意一些帶撞擊性或需跑得太激烈的就絕不適宜了。
服用紫蘇飲。取適量紫蘇葉加水敖煮，份量、比例不限，可行氣、健脾胃。亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。
適量服食辛辣物。生姜、蔥白、蒜頭這類辛辣物，具有促進(jìn)腸胃蠕動效果，亦可使身體溫?zé)幔蛇m量服食。
以上就是小編找到的解決胃脹肚子脹的問題。建議孕婦一旦出現(xiàn)這個情況，應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院接受檢查做個B超，來排除宮外孕及流產(chǎn)的可能。為了寶寶出生的健康準(zhǔn)媽媽們一定要時刻保護(hù)自己的身體，以免肚里的寶寶也為其受到傷害。
