剖腹產坐月子吃什么好？三食譜最有效
2017-02-10 21:13:50 來源：360常識網
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導語：在剖腹產過后，女性朋友在坐月子的時候，其對于坐月子期間的飲食宜忌就應該多多了解，那么，剖腹產坐月子吃什么食物好呢？
栗子蓮藕湯
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在剖腹產過后，女性朋友在坐月子的時候，其對于坐月子期間的飲食宜忌就應該多多了解，那么，剖腹產坐月子吃什么食物好呢？
栗子蓮藕湯
1、將蓮藕表面洗凈，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片狀，藕節須切除。栗子去殼、去膜后備用。
2、將蓮藕、栗子與水入煲，放到爐火上加熱至沸后，改中火煲40分鐘。
3、加入葡萄干，再煲5分鐘，加入調料即可。
素炒蘿卜絲
1、將白蘿卜洗凈去皮，切成細絲，蔥切蔥末，姜切姜末；
2、炒鍋燒熱，倒入花生油燒至6成熱(手放在油上方能感覺到明顯的熱氣)，放入蔥末、姜末炒出香味；
3、放入蘿卜絲翻炒，使蘿卜絲變軟變透明；
4、加入水，轉中火將蘿卜絲燉軟，待鍋中湯汁略收干，加入鹽、糖和雞精調味，翻炒均勻；
5、出鍋裝盤，用蔥絲裝飾即可。
湯鹵黑魚
1、用鹵湯加香葉、干辣椒、蔥姜、麻油少許上火燒開
2、黑魚改刀沸水撈出放入鹵湯10分鐘左右
3、黑魚裝盤加入少許的原汁鹵湯，魚身上撒上紅椒沫香菜沫。
