產(chǎn)后多長(zhǎng)時(shí)間可以吃水果呢
很多人都覺(jué)得在產(chǎn)后是不能吃水果的，如果產(chǎn)后不吃水果的話，那么對(duì)身體來(lái)說(shuō)也不是最好的，產(chǎn)后如果一直不吃水果，而盲目的吃一些油膩的食物，那么就會(huì)給產(chǎn)婦的身體帶來(lái)很多異常的傷害，但是產(chǎn)后吃水果是有很多禁忌的，產(chǎn)婦的身體不適正常的時(shí)候，可以吃水果，但是有很多水果都不能吃，吃水果還要注意時(shí)間，那么產(chǎn)后多長(zhǎng)時(shí)間可以吃水果呢？
有些人認(rèn)為，水果是涼性食物，吃后會(huì)著涼落下月子病。但是有選擇地食用水果，不僅不會(huì)使產(chǎn)婦著涼，反而有益于產(chǎn)后身體恢復(fù)。首先了解一下水果的四性水果的四性指寒、涼、溫、熱四種屬性，應(yīng)根據(jù)體質(zhì)來(lái)選用。如寒性體質(zhì)的人不適合吃太多寒性水果，否則，對(duì)養(yǎng)生不利。寒、涼性水果可清熱降火，使人體能量代謝率降低，讓熱量下降。
因此，產(chǎn)婦忌食寒、涼性水果即是此理。此類水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。溫、熱性水果可以祛寒、補(bǔ)虛，使人體的能量代謝率提高，增加人體熱量。因此，產(chǎn)婦應(yīng)多食此類水果。代表水果有：龍眼、桃子、荔枝等。平性水果可開(kāi)胃健脾、補(bǔ)虛、易消化，身強(qiáng)體健者可長(zhǎng)期食用。代表水果有葡萄、蘋(píng)果、檸檬等。
推薦一些適合產(chǎn)婦食用的水果：
1、奇異果又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜。
2、榴連味甘性熱，盛產(chǎn)于東南亞，有水果之王的美譽(yù)。因其性熱，能壯陽(yáng)助火，對(duì)促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后虛寒，不妨以此為補(bǔ)品。榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。
產(chǎn)后其實(shí)是可以吃水果的，從產(chǎn)后開(kāi)始吃飯的時(shí)候就可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)水果，不過(guò)產(chǎn)后吃的水果要溫性的，不能是涼性的，在產(chǎn)后 保暖很重要，所以說(shuō)千萬(wàn)不要在這個(gè)緊要關(guān)頭吃錯(cuò)了食物傷害了自己的身體，產(chǎn)后可以多吃點(diǎn)香蕉，這樣可以改善產(chǎn)后有便秘的現(xiàn)象。
