產后后背疼的原因與緩解

2017-05-06 18:56:47　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：生產過后都是需要坐月子的，坐月子不光是要好好的養息身體，而且媽媽們還要照顧孩子，還要給孩子喂奶，特別是冬天的這個季節天氣比較寒冷，

生產過后都是需要坐月子的，坐月子不光是要好好的養息身體，而且媽媽們還要照顧孩子，還要給孩子喂奶，特別是冬天的這個季節天氣比較寒冷，很多的產婦在坐月子的時候一不小心受風了，那么身體就會造成關節炎的現象，接下來的文章介紹一下關于產后后背疼是什么原因，平日里又該如何減輕？

月子起來后手關節腿關節腕關節都疼，活動不便這是產后風濕的癥狀，產后風濕在中醫稱之為產后痹，主要是育齡婦女在產褥期或產后百日內，由于機體虛弱，氣血不足，血虛生風;或汗濕之邪，痰濁與淤血互結，組織經絡，復感外邪，內外相搏而發病，主要表現為：肢體關節，肌肉疼痛不適，重著腫脹，酸楚麻木，筋脈拘攣，屈伸不利，甚或關節僵硬變形.產后風濕俗稱月子病，一般很難治愈，早期治療是很重要的.一般采用中醫藥為主，標本兼治，攻補兼施，才能起到確實的效果

骨盆搖動可以很有效地減輕背部的疼痛.在做運動時，可以讓嬰兒看著自己.雙膝著地，雙手支撐地板，背部保持平坦，收縮腹部的肌肉，并拱起背，有如正發怒的貓一般.頭部與背部保持水平狀，接著，放松并恢復至中心，試著避免讓背部在維持平直之前放松.

可以在背部下方增強這運動，并加強背部肌肉，只要做以下的運動，就可以辦到了.保持背部平坦，低下頭采，開始伸直一只腳，維持一只腳與背呈一條直線，不要過高，彎曲膝蓋，同時將之置于地板上，讓頭部回到中心位置.重復6-8次，接著，另一只腳又重復6？8次.

很多的產婦由于在坐月子的時候受到了風寒，就很容易引起產后后背疼，這些現象已經是非常正常的了，日常的生活當中大家可以靠著不斷的活動，適當的下床走一走，多吃一些有營養食物緩解。