產后手關節痛該怎么辦
中國人提倡坐月子，是因為傳統醫學告訴我們，月子期間是產后女性身體最為虛弱的時候，如果護理不當，會出新諸如疼痛，眼睛不好、關節不好等各種不適的情況。于是，就有了做好月子的理論。其實，這種說法也并不是不對，因為的確有不少人出現產后手關節痛的情況。那么，產后手關節痛該怎么辦？
臨床上經常發現有些婦女在產后出現關節疼痛，很多人認為是因為在“月子”里受了風寒所致。其實，這種認識是錯誤的。婦女產后關節痛的主要部位在手腕、手指關節及足跟等處。婦女在產后和哺乳期間，由于身體內部內分泌激素的變化，會導致關節松弛。在這種情況下，如果產婦不注意休息而從事較多的家務勞動，將會使本已經薄弱的關節、肌腱、韌帶負擔過重而出現疼痛。
如何預防產后關節疼痛呢？首先，應注意充分的休息，不要做過多的家務勞動，特別要注意減少手指和手腕的負擔，避免寒冷的刺激。其次，“坐月子”后期和出滿月后，要經常下地走動，這樣不僅能防止腳跟脂肪墊退化，避免產后腳跟痛的發生，而且能防止產婦體重過分增加，調節神經功能，對改善睡眠、增進食欲十分有利。如果不慎患上產后手腳關節痛，可以采用一些自我溫灸、熱敷、按摩等方法，如果加上一些補氣養血、通經活絡、去風除濕的中草藥效果更佳。另外，缺鈣也是導致關節疼痛的重要原因。據中國醫學科學院等單位調查，我國孕婦幾乎100%缺鈣。產后若哺乳，鈣質更易大量丟失，易導致腰酸背痛關節痛，而且更易出現牙齒松動、視力減弱。產后及時補鈣能減少這些癥狀出現。
產后手腳關節疼痛，常由于鈣質缺乏出現疼痛。多吃“牛奶、豆漿”。也可能是產后風，可用中草藥調理，但考慮到你在哺乳期，用藥需慎重。
這里需要提醒的是，女性產后健康與否跟自己對健康的重視程度有關，如果在產前做好的預防措施，然后在產后有做好的產后護理的話，就能盡量的減少產后手關節痛的情況。此外，產后積極的恢復鍛煉，堅持每天的做適當的運動，其實也是產后手關節痛緩解的方式之一。
