坐月子便秘怎么辦
孕婦在生產(chǎn)后身體比較虛弱需要特別的照顧和調(diào)理，俗稱坐月子，而在坐月子過程中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，輕則大便干澀難以便出，重則數(shù)日不解，除了影響排泄，更重要也影響了進(jìn)食和休息，那么究竟是什么原因造成的便秘以及有那些偏方可以緩解呢？
造成坐月子便秘通常是因?yàn)楫a(chǎn)后大便堅(jiān)澀，或數(shù)日不解，或排便時(shí)干燥疼痛，難以解出者。本病的發(fā)生是由于分娩失血，營(yíng)血驟虛，津液虧耗，不能濡潤(rùn)腸道，以致腸燥便難;或陰虛火旺，內(nèi)灼津液，津少液虧，腸道失于滋潤(rùn)，傳導(dǎo)不利，則大便燥結(jié)。
常見的坐月子治療便秘的偏方有以下三種：
偏方一：
木耳30克，海參20--30克，豬大腸50--200克。將豬大腸洗凈切小段，與海參、木耳加清水適量同煮，熟后以食鹽、味精調(diào)味服食。本方適用于產(chǎn)后大便難。
偏方二：
松子仁30克，糯米50克，蜂蜜適量。將松子仁搗成泥狀，同糯米加水，文火煮稀稠粥，沖入蜂蜜，早起空腹及晚間睡前分2次溫食。本方適用于產(chǎn)后大便難。
偏方三：
番薯500克，紅糖適量，生姜2片。將番薯削去外皮，切成小塊，加水適量，煮至熟透時(shí)，入紅糖、生姜繼煮片刻，作點(diǎn)心食。本方既適應(yīng)于婦人產(chǎn)后便秘，又適合老人腸燥便秘。
至此，關(guān)于做月子便秘的問題，我們不應(yīng)該過于煩躁，首先還是要注意飲食結(jié)構(gòu)的均衡，合理膳食，多吃蔬菜水果，除了以上所提及的三種偏方外，加強(qiáng)鍛煉也是非常重要的，通過調(diào)整新陳代謝來改變便秘的癥狀，注意作息，最好能定時(shí)大便，當(dāng)然如果嚴(yán)重者過于長(zhǎng)時(shí)間秘結(jié)無法排除的話，需要使用開塞露來進(jìn)行軟化促便出。
