用湯泡飯喂孩子好不好

2016-01-21 01:38:24　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：給孩子吃“湯泡飯”，不僅喂起來方便，而且孩子也愿意吃，很多家長把它當做“喂飯必殺技”。但是很多家長卻忽略了吃“湯泡飯”的危害。

易有飽脹感

用湯泡過的飯，其容量會增加，這樣孩子吃了以后就很容易感到脹飽，每餐相應的攝入量就會減少。常此下去，孩子一直處在半饑餓狀態，會影響到孩子的生長發育。

咀嚼不充分

吃泡飯雖然便于吞咽，但同時會因食物粉碎不充分而減少唾液的分泌。唾液分泌過程可清除和沖洗附著于牙齒及口腔的食物殘渣，唾液中還有些溶菌酶，有一定的殺菌、抑菌作用，這些對于預防齲齒和牙周疾病有重要作用。另外，咀嚼運動可以促進牙、頷、面的正常發育，促進局部血液循環及淋巴回流，增強代謝。

食欲減退

吞食泡飯減少了咀嚼動作，也會相應地減少咀嚼的反射作用，引起胃、胰、肝、膽囊等分泌消化液的量減少。而沒有經過細致磨碎的食物大顆粒直接進入消化道，需要消化器官分泌更多的消化液，并獲得更多的能量來進行消化。常此下去，食欲就會逐漸減退。

影響消化

不經咀嚼的飯會增加胃的負擔，而過量的湯水又會將胃液沖淡，從而影響食物的消化吸收，時間長了還容易引發胃病。長此以往，胃腸功能紊亂、胃腸消化不良等疾病就會乘虛而入，嚴重影響身體健康。

吃泡飯是一種不良的飲食習慣

不論是湯飯、茶泡飯、醬油泡飯都不應該吃。而且不論吃什么食物，都要養成細嚼慢咽的好習慣。第一，飯前喝湯和吃泡飯是兩回事，要區別開來。飯前少量喝湯，不但能濕潤口腔和食道，并能刺激口腔和胃產生唾液和胃液，有助于消化。第二，吃稀飯和泡飯也不同，因為稀飯質地較細，水煮后淀粉分解成易被胃腸所吸收的糊精，不會影響消化功能。