用跑步機(jī)跑步能長高嗎
身高一般主要是和先天遺傳有直接的關(guān)系，不過在發(fā)育期的朋友在先天的情況下，也是可以通過后天的努力讓身體長高的，用跑步機(jī)跑步就是一種運(yùn)動，對身高也是會有直接影響的，可以在青春發(fā)育期的時候通過跑步機(jī)或是別的運(yùn)動方式促進(jìn)身高的增長，用跑步機(jī)跑步能長高嗎？下面我們來進(jìn)行一下了解。
運(yùn)動是不錯的促進(jìn)骨骼增長的方法，跑步就是其中之一，下面就來看下慢跑是否可以促進(jìn)長高。
是否可以再長高取決于骨骼年齡，骨齡是發(fā)育的指標(biāo)，如果年齡大于骨齡，提示你生長遲緩；如果年齡小于骨齡，提示你性早熟等。所以想要了解你的生長發(fā)育情況，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院拍攝骨齡片。醫(yī)生會根據(jù)骨齡片上顯示出的骨骺閉合情況來判斷你的生長潛力。
簡單地說，能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運(yùn)動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運(yùn)動的孩子云從事這些運(yùn)動的話，你就錯了。
因?yàn)榍榫w的安定對長高也很重要，所以讓孩子選擇自己喜歡的運(yùn)動。但是過度消耗體力的激烈運(yùn)動，還是讓身體已經(jīng)停止增長的高中生從事比較好。骨骼的發(fā)育一定程度上來自縱向的壓力，但是過強(qiáng)的壓力（舉重等等）反而讓骨骼在縱向難以生長。
通過以上的介紹，我們可以看出身高和后天的因素也有著直接的聯(lián)系，在我們平時的時候一定要注意飲食全面、營養(yǎng)豐富，而且還要有充足的睡眠，另外也要保持開朗的心情和多進(jìn)行運(yùn)動，這對身高都有著直接的聯(lián)系，而且在平時也要多喝水。
