防流感知識(shí)有哪些
流感曾經(jīng)帶來(lái)過(guò)恐慌，屬于比較嚴(yán)重的急性呼吸道傳染病，雖然跟普通的感冒非常的相似，但造成的傷害往往更加的嚴(yán)重。鑒于流感的高發(fā)性，我們必須了解流感的預(yù)防常識(shí)，避免這種疾病發(fā)生在我們的身上。那么，防流感知識(shí)有哪些？下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解一下吧。
1、接種流感疫苗，接種流感疫苗是世界公認(rèn)的預(yù)防流感最有效的方法。
2、與流感患者至少保持一米的距離。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時(shí)，應(yīng)馬上退到一米外，如果在樓梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉(zhuǎn)過(guò)身去，因?yàn)槟愕难劬捅亲邮亲钜讉魅镜摹?/p>
3、常洗手。病毒可以在患者手摸過(guò)的地方存活3個(gè)小時(shí)，所以要經(jīng)常洗手。
4、我們應(yīng)該做到讓辦公室、教室等人多的空間多通風(fēng)。也可以用淡水使你的鼻子經(jīng)常保持濕潤(rùn)。
5、加強(qiáng)鍛煉，每天進(jìn)行30～45分鐘的有氧鍛煉，增強(qiáng)你抵御流感的能力。
6、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食品，多喝雞湯和開水。
7、避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠。
8、一旦發(fā)生流感了，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，加強(qiáng)護(hù)理，防止并發(fā)癥的發(fā)生。
9、最后，如果您已患了感冒，那就應(yīng)注意在咳嗽和打噴嚏時(shí)用手捂住口鼻，這樣病菌就不會(huì)跑得老遠(yuǎn)去危害他人了。
上面就是對(duì)防流感知識(shí)有哪些的介紹，希望對(duì)大家的認(rèn)識(shí)有幫助。在生活中，出現(xiàn)流感的幾率還是比較高的，很容易和各種感冒混淆，我們一定要能夠正確的進(jìn)行辨別，在發(fā)現(xiàn)這種疾病的時(shí)候，及時(shí)的采取有效的措施進(jìn)行治療，避免因?yàn)榱鞲薪o我們的生活造成更大的影響。
