預防并治療骨關節炎的方法
2017-06-13 14:51:54 來源：360常識網
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導語：關節是我們平時活動的最關鍵的不為，一旦它發生了問題，我們的日常生活就會變得困難。患關節炎者嚴重者，平時走路的時候都會非常痛苦。現在
關節是我們平時活動的最關鍵的不為，一旦它發生了問題，我們的日常生活就會變得困難。患關節炎者嚴重者，平時走路的時候都會非常痛苦。現在在我們的身邊有很多人都受這種病的困擾，更甚者，就連睡覺時都會非常痛苦。下面呢，就為大家介紹一下關節炎的預防及治療。
預防
1.控制體重。肥胖不僅誘發其他全身性疾病，同時會使關節所受壓力增加，加速關節間軟組織的磨損而引發骨關節炎。
2.適當參加體育鍛煉。強肌健骨，但要避免運動過量引起關節的損傷。
3.注意坐姿。長時間坐時，要經常變換坐姿，以避免某個關節長期處于負重狀態。
4.平衡膳食。少吃油膩、高膽固醇食物，平時多吃水果、蔬菜、谷物、瘦肉和高鈣食物。
5.防止過度疲勞，避免讓關節經受長期壓力；改變過量飲酒等生活習慣。
治療
本病主要的治療方法是減少關節的負重和過度的大幅度活動，以延緩病變的進程。
1.肥胖患者應減輕體重，減少關節的負荷。
2.下肢關節有病變時可用拐杖或手杖，以求減輕關節的負擔。
3.理療及適當的鍛煉可保持關節的活動范圍，必要時可使用夾板支具及手杖等，對控制急性期癥狀有所幫助。
4.消炎鎮痛藥物可減輕或控制癥狀。
5.對晚期病例，在全身情況能耐受手術的條件下，行人工關節置換術，目前是公認的消除疼痛、矯正畸形、改善功能的有效方法，可以大大提高患者的生活質量。
以上呢，就是關節炎的預防及治療。關節是我們身體非常重要的的部分，是我們身體得以活動的關鍵。廣大有這方面困擾的朋友們可以借鑒一下這些方法，有助于緩解痛苦。高的生活質量建立在健康的身體上，只有用又健康的身體我們才有機會享受幸福的生活。
