“汗蒸法”是中醫學臨床治病的重要法則之一，通過宣發肺氣、調暢營衛、開泄腠理等方法，讓潛伏在體表的外感六淫之邪(即風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪)隨汗而出。專家溫馨提示，汗蒸注意事項分為汗蒸時的注意事項和汗蒸后的注意事項，喜歡汗蒸的朋友要注意了。下面就讓小編帶著大家來了解一下。

1、汗蒸時間不宜過長，過頻，每周一至二次比較適當，一次可根據汗出的情況大約一個小時左右時間，在做汗蒸時，一定要適量喝水，有利于汗出，痛風的患者有條件的要喝含有堿性的蘇達水，汗蒸后，如感到身體無力可喝點淡鹽水和含鉀較多的柑桔水，以補充因汗蒸后體內丟失的鉀與鹽，也可以補充點鈣。推薦閱讀：霧霾天氣注意事項有哪些 霧霾天氣如何保健養生

2、有心腦血管疾病的患者汗蒸時，要注意保護好自己，一但感到身體不適要馬上離開汗蒸房間，在空氣比較流通的房間平臥休息。要隨身攜帶急救藥，利于救治。

3、最好能在汗蒸前先排尿有利于疏通腎臟功能，汗出后必然導致尿量減少，不利于腎臟功能的正常排泄。

4、體驗完后10至20個小時內細胞處于修復過程中，最好不要洗浴，用毛巾擦拭就可以。

5、蒸完之后有的人會繼續出汗等停止之后在上街，不要接觸冷的物品。

經期婦女最好避免汗蒸。經期婦女身體抵抗力降低，出入汗蒸房時，冷和熱多次交替，易引起感冒和細菌感染而危及女性身體健康。

年輕男子最好不要汗蒸，頻繁汗蒸可能會導致不育，當然，也不是說就絕對不能洗桑拿，偶爾為之也不妨。如果已經生育，大可放心享受。

以上就是汗蒸的注意事項，汗蒸有好處也有壞處，飯后，特別是飽餐后半小時內不可汗蒸。飯后立即汗蒸，皮膚血管擴張，血液大量回流到皮膚，影響了消化器官的血液供應，勢必影響食物的消化吸收，對健康不利。這些建議希望對大家有所幫助，祝大家身體健康。