皮膚新陳代謝不好應該怎么辦？

2017-05-24 06:50:01　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：有些人皮膚天生就是不愛長痘痘而且新陳代謝快，然后有些人卻是皮膚十分敏感的，然而不管是前者還是后者，我們都應該加快我們的新陳代謝，特

有些人皮膚天生就是不愛長痘痘而且新陳代謝快，然后有些人卻是皮膚十分敏感的，然而不管是前者還是后者，我們都應該加快我們的新陳代謝，特別是女人隨著年紀增大，消化功能或者是細胞再生功能也會減慢，更加要注重皮膚的新陳代謝，我們應該怎么做呢！一起來聽聽專家給的意見。

新陳代謝是指細胞從生長到老化、死亡、到脫落的全過程，周期一般為21天-28天。隨著年齡的增長，加上不規律的飲食和作息，人體的新陳代謝會逐漸減慢。

新陳代謝正常的話，人體機能正常，皮膚表面柔軟、光滑、細致。新陳代謝一旦緩慢，不僅會讓消化系統、內循環系統等身體機能下降，還會產生皮膚粗糙、干燥、色素沉淀、易生面瘡等問題。雖然體質、遺傳及年齡等因素都會影響新陳代謝的快慢，不過天生緩慢的人并不多，多數人都能借由后天的調整，來達到有效提升新陳代謝的目的。記住以下幾個小訣竅，并落實到的生活里，就能輕松擁有健康美麗。

首先要多喝水：水是人體代謝必不可少的，對于皮膚也一樣，保證優質的睡眠，睡覺是人體休息的最好方式：皮膚保水，可加強局部代謝能力。注意飲食，吃易消化的食物養成有規律的排泄與排遺習慣離高輻射的機械遠一些。最重要的是保持一個好心情哦！！！

所以作為女人，我們應該好好保護自己的身體，讓自己的身體更加精致，每天都喝滿8杯水，不僅能夠讓自己的新陳代謝增快，還能讓自己永遠年輕，不僅僅是如此，不管是飲食睡眠還是運動，都是不可少的，希望每一個人都能夠擁有美麗的容顏。