治療膝關節疼的方法有哪些？

2017-05-23 10:26:32　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：家里有很多長輩都有膝關節疼的毛病，作為晚輩掌握一些膝關節按摩的知識也是百用而無一害的事兒，關節是人體非常重要的一部分，接下來小編就

家里有很多長輩都有膝關節疼的毛病，作為晚輩掌握一些膝關節按摩的知識也是百用而無一害的事兒，關節是人體非常重要的一部分，接下來小編就為各位講一些關于治療治療膝關節疼穴位按摩的小技巧。

引起膝蓋疼痛的原因很多，大部分是因為很多毛細血管被瘀血堵住造成，通過按摩可以促進血管循環從而達到緩解疼痛效果。患有膝關節病癥的人應注意以下幾點：1、不做大運動量的鍛煉，如跑步、跳高、跳遠。

2、堅持做股四頭肌(大腿前面肌肉)主動收縮動作，每天4-5次，每次15下(一緊一松算一下)。3、仰臥，屈膝，屈髖做向上的蹬自行車樣動作，每天2次，每次30-50下。4、不做下蹲和起立運動。5、不做膝關節的半屈位旋轉動作，防止半板損傷。有的人膝關節平時不痛，盤腿或抻拉就痛，有可能是韌帶拉傷導致的疼痛。“急性扭傷尋梁丘”就是指如果發生突然性的扭傷可馬上點按“梁丘”穴(膝蓋骨上方貼近股骨邊緣敏感之處)，它是胃經的“郄穴”。郄穴的特點是善于調治各種急性病，能最快的調節胃經氣血的有余與不足狀態，不但能治療急性胃痛、胃酸、乳房痛、腸胃炎等本經之病，還對急性腿痛、腳痛、膝蓋痛有手到病除之效(以上陳舊性疼痛除外)。

老年人膝蓋疼痛，每天揉揉十個手指或腳趾關節可緩解“晨僵”的病癥。另外，還要在大腸經上刮刮痧或拔拔罐，著重按摩“手三里”穴(曲池穴下兩寸處)，不僅能治療肘關節疼痛還對膝關節疼痛有特效，這就是“下病上治，膝病肘治”的治療方法。

此外小編建議平時在家讓膝蓋少受些力，多按按此穴，多敲敲大腿的經絡，時間長了就一定有效果的。還有經常推腹、跪膝、金雞獨立是患者自治的最好良藥，只要堅持下去，奇跡就會在您的身上產生。