眼睛疲勞發紅怎么辦啊？

2017-05-23 10:26:03　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：人最怕的就是疲勞，眼睛也一樣，人的身體疲勞會帶來不同程度的精神疲勞，所以日常生活中一定要注意一些緩解疲勞的辦法，眼睛是人體非常重要

人最怕的就是疲勞，眼睛也一樣，人的身體疲勞會帶來不同程度的精神疲勞，所以日常生活中一定要注意一些緩解疲勞的辦法，眼睛是人體非常重要的一部分，如果眼睛受到傷害的話，就會帶來一些更為麻煩的事情，我們的生活也將變得不盡如人意，那么還是跟著小編一起了解一些緩解眼部疲勞的方法吧。

如果眼睛出現紅、癢、痛等不適感，說明你已經用眼過度，眼睛太疲勞了，需要及時休息恢復。對經常面對電腦的人來講，眼睛保護重點從以下幾個方面來做：

1.電腦屏幕最好背向或側向窗戶，避免屏幕反光。2.電腦屏幕要比眼睛來的低，即眼睛略高于電腦屏幕。3.電腦屏幕和眼睛離60公分以上，太近容易造成眼睛疲勞，誘發近視。4.電腦操作間的光線不應太弱或太強(12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度)。5.連續看電腦50分鐘左右要休息10分鐘，可閉眼休息，同時想象看遠物，或者直接眺望遠處，讓眼睛充分休息是預防近視的關鍵，若能用捂眼睛的方法，將更有效緩解視疲勞。6.多眨眼睛，保持眼部濕潤，每分鐘眨眼20以上，有意識地控制，習慣成自然。7.在電腦傍邊擺一杯水增加周邊濕度。8.不要長期依賴眼藥水，偶爾用用是可以的，時間長了就抑制眼睛自身分泌調節功能，造成干眼癥。

眼睛的長期疲勞還會產生頭痛的癥狀，晚上最好早一點上床睡覺，這樣的話對皮膚也好，而且可以減緩眼睛的疲勞和壓力，早睡早起是一個好習慣，還可以用茶葉包敷眼部，這樣能夠緩解水腫和眼袋。