生活中的一些運(yùn)動(dòng)或者是走路姿勢(shì)的不恰當(dāng)，都會(huì)導(dǎo)致扭傷腳，輕的只是會(huì)有局部的腫脹，偶爾會(huì)有壓痛的感覺，嚴(yán)重的就是影響到正常的生活，那么扭傷腳具體有哪些治療的方法呢？下面我們來看一下。

扭傷腳病因

1、由于劇烈運(yùn)動(dòng)或負(fù)重不當(dāng)，或或者不小心的跌仆、外傷、牽拉和過度扭轉(zhuǎn)，引起的肌肉、肌腱、韌帶、血管等軟組織痙攣、撕裂、瘀血腫脹。

2、因搬運(yùn)重物用力過度或體位不正引起。

3、因在外力作用下，關(guān)節(jié)驟然向一側(cè)活動(dòng)而超過其正常活動(dòng)度時(shí)，引起關(guān)節(jié)周圍軟組織如關(guān)節(jié)囊、韌帶、肌腱等發(fā)生撕裂傷，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)扭傷。

4、走在高低不平的路上，腳部處于跖內(nèi)屈內(nèi)翻，引起踝部扭傷。

5、因突然外力或過度勞累引起筋肉損傷者比較多見。

扭傷腳癥狀

1、出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、劇痛、活動(dòng)受限、關(guān)節(jié)皮下淤血，不能扭轉(zhuǎn)及側(cè)彎，不能行走。

2、有搬抬重物史，有的患者主訴聽到清脆的響聲。傷后重者疼痛劇烈，當(dāng)即不能活動(dòng);

3、尚能工作，但休息后或次日疼痛加重，甚至不能起床。在損傷部位可找到明顯壓痛點(diǎn)。

4、關(guān)節(jié)扭傷：多因走在高低不平的路上，或負(fù)重過大及上下臺(tái)階不慎，足處于跖內(nèi)屈內(nèi)翻，引起踝部扭傷。

5、損傷后癥狀往往不重，很像腕關(guān)節(jié)扭傷，僅有輕度疼痛和腫脹、壓痛，腕背伸疼，沿第一掌骨縱軸方向擠壓時(shí)疼痛明顯。

6、輕者僅有部分韌帶纖維撕裂、重者可使韌帶完全斷裂或韌帶及關(guān)節(jié)囊附著處的骨質(zhì)撕脫，甚至發(fā)生關(guān)節(jié)脫位。

扭傷腳檢查

肘部、腕部、膝部受傷后傷處內(nèi)部可出血，引起關(guān)節(jié)周圍腫脹和疼痛。如果孩子扭傷較重，應(yīng)到醫(yī)院做 X線檢查，以區(qū)別扭傷和骨折。

由于人體組織、器官的密度和厚度不同，對(duì)X線的吸收程度也各不相同，故當(dāng)X線穿過人體組織到達(dá)接收器時(shí)，便會(huì)顯出深淺不同的陰影。

醫(yī)生通過觀察、分析這種影像，可以判斷人體部分組織、器官的形態(tài)、功能和病理變化。

通常，凡是能夠引起組織、器官的大體病理變化，同時(shí)又與周圍組織具有密度差別的病變，如四肢骨折、肺部病變?nèi)缃Y(jié)核、肺癌、液氣胸、肺炎、腸梗阻、消化道穿孔、骨骼病變?nèi)绻悄[瘤、骨結(jié)核、骨骼發(fā)育異常等。

需要提醒的是，懷孕或準(zhǔn)備懷孕的婦女不能做X線相關(guān)檢查，包括X線片、CT等。

扭傷腳治療

扭傷應(yīng)休息、制動(dòng)、抬高患肢、包扎、敷消腫藥、貼傷濕膏。

早期扭傷宜冷水毛巾外敷，不宜熱敷及推拿按摩。

傷后期則須行功能鍛煉、針刺、治療、熱敷，配以舒筋活血藥物治療。

關(guān)節(jié)扭傷宜固定于功能位置，必要時(shí)加小夾板或石膏固定，并應(yīng)早期鍛煉。

腰肌扭傷后則應(yīng)睡平板床，使腰肌及韌帶放松、休息，配以推拿。按摩等治療。

扭傷腳預(yù)防

要多吃些蛋白質(zhì)豐富的食物，以促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。

健走時(shí)要選擇合適的鞋子。如在不平的路面健走時(shí)，應(yīng)該選擇高幫的鞋子或靴子;

不要穿變形或者鞋底不平的鞋子健走。健走時(shí)要留意路況，盡可能避開凹凸不平的或光滑的或有積水的路面。

在光線不充足的地方，要減慢速度，加倍小心路面情況。

結(jié)語：以上就是關(guān)于腳扭傷的一些相關(guān)的知識(shí)介紹，大家應(yīng)該都有了一定的了解了，在日常的生活中，運(yùn)動(dòng)需要半個(gè)小時(shí)的熱身才可進(jìn)行，如果有嚴(yán)重的情況還是要進(jìn)行相關(guān)的治療措施，希望以上的內(nèi)容能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>