民間流傳著“常在花間走，活過(guò)九十九”的說(shuō)法。對(duì)老人而言，收到鮮花不如徜徉在花海，不僅浪漫，還有養(yǎng)生保健功效。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！

花香養(yǎng)生好處多。中醫(yī)認(rèn)為，老人在花間行走具有香療作用。《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：“香者，氣之正，正氣盛則除邪辟穢也。”芬芳花香能使老人身心放松，起到防病治病作用。中醫(yī)芳香療法可分為嗅香法、佩香法、燃香法、浴香法等，花間行走聞花香就是嗅香法。

不同花香作用不同。美國(guó)紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)中心發(fā)現(xiàn)，薄荷香在止痛方面技高一籌，有緩解頭痛的功效。英國(guó)南安普敦大學(xué)研究顯示，薰衣草香有助改善睡眠質(zhì)量。發(fā)表在我國(guó)《生物化學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究稱(chēng)，茉莉花香對(duì)失眠和焦慮有幫助。花叢密集處，尤其是雨后花叢中，負(fù)氧離子含量很高，有助于調(diào)節(jié)生理機(jī)能，消除疲勞，改善睡眠，緩解心腦血管疾病，降血壓等。

鍛煉身體，延年益壽。老人每天侍弄花草也有利身體健康，進(jìn)行移盆、換盆、松土、施肥、澆水、剪枝等勞動(dòng)時(shí)，能調(diào)動(dòng)全身多處肌肉，可起到鍛煉身體目的。德國(guó)還興起了園藝治療法，老人在醫(yī)生指導(dǎo)下給花木松土、鋤草、澆水、剪枝，不僅身體得到均衡鍛煉，心胸也更加豁達(dá)。

花間行走要“三防”。徜徉花間好處雖多，也有注意事項(xiàng)，如薄荷香具有醒腦開(kāi)竅功效，睡眠質(zhì)量差、易醒的老人盡量避免待在此類(lèi)植物周?chē)４送猓ㄗh老人做到“三防”。第一，防過(guò)敏。過(guò)敏體質(zhì)，特別是花粉過(guò)敏的老人，不宜長(zhǎng)時(shí)間待在花叢中，以防引發(fā)各種過(guò)敏性疾病。第二，防蚊蟲(chóng)叮咬。老人不要與植物過(guò)度親密接觸。可穿長(zhǎng)褲，散步之前噴些防蚊水。第三，防高溫。夏季賞花盡量避開(kāi)高溫時(shí)段，氣溫過(guò)高易誘發(fā)中暑及其他疾病。

五種有美容功能的鮮花

桃花

我國(guó)古人很早就認(rèn)識(shí)到桃花的美容價(jià)值。現(xiàn)存最早的藥學(xué)專(zhuān)著《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，桃花具有“令人好顏色”之功。《本草綱目》記載：“三月三日收桃花，七月七日收雞血，和涂面上，二三日后脫下，則光華顏色也。”在清明節(jié)前后，桃花含苞未放之時(shí)，采桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各飲15-30毫升，同時(shí)將酒倒少許在手掌中，兩掌搓至手心發(fā)熱，來(lái)回揉擦面部，對(duì)黃褐斑、黑斑、面色晦暗等面部色素性疾病有較好效果。

桃花的功能，主要與桃花中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分有關(guān)。現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，桃花中含有山奈、香豆精、三葉豆苷等有機(jī)化合物，這些物質(zhì)能疏通經(jīng)絡(luò)，擴(kuò)張末稍毛細(xì)血管，改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚營(yíng)養(yǎng)和氧供給，滋潤(rùn)皮膚。桃花中還含有多種維生素和微量元素，這些元素能防止黑色素在皮膚內(nèi)慢性沉積，有效地清除體表中有礙美容的黃褐斑、雀斑、黑斑。對(duì)防治皮膚干燥、粗糙及皺紋的產(chǎn)生等有益。

茉莉花

“玉闌干外凈無(wú)塵，茉莉香來(lái)?yè)浔切拢律苹ɑㄋ蒲恢l(shuí)是似花人”（清楊恩壽）。茉莉花也是古代常用的美容花，人們常用其花浸液做香水，芬芳可愛(ài)。茉莉花含苯甲醇、芳樟醇酯、茉莉花素等有機(jī)物，有一定美容作用。李時(shí)珍的《本草綱目》載，以其“蒸油取液，作面脂頭則澤”，可“長(zhǎng)發(fā)潤(rùn)燥香肌”。

另有一種素馨花，稱(chēng)大號(hào)茉莉，也是美容花，宋、元、明、清時(shí)，南國(guó)的婦女摘其花做花環(huán)，“以繞云鬢”，或“蒸油取液，作面脂發(fā)油”，芳?xì)庖u人，具“長(zhǎng)發(fā)潤(rùn)肌”功效，用素馨花美容之風(fēng)一度盛行江南。

李花

潔白秀美，質(zhì)樸清純，味苦氣香，外用可以除粉刺，面有光澤。李子汁和酒，古稱(chēng)“駐色酒”，可以美顏面，防疰夏（中醫(yī)病名，癥見(jiàn)微熱少食，身倦肢軟，漸漸消瘦等）。李核仁研末調(diào)雞蛋清涂面，可治臉上黑子。

玫瑰花

典雅艷麗，香馥迷人。其香精是名貴的香料，其花入藥可有疏肝及美容作用。據(jù)說(shuō)慈禧太后的常用化妝品就是玫瑰花汁制成的胭脂，或加入油類(lèi)做面脂。有簡(jiǎn)易的方法可用：采玫瑰花瓣浸入醋中，靜置1周，取其濾液，兌入適量清水就可成美容液。用此液早晚洗面擦頸，可以美容潔膚，治療粉刺、面瘡，久用之可使皮膚細(xì)嫩、潔凈。玫瑰花護(hù)膚，一般適用于油性皮膚。

杏花

“裁剪冰玉，輕疊數(shù)重，淡著燕脂勻注。新樣靚裝，艷溢香濃，羞煞蕊珠宮女。”這是宋徽宗描述杏花的傳神佳作。“杏臉”常是人們對(duì)美貌的比喻。杏花具有補(bǔ)中益氣，祛風(fēng)通絡(luò)的作用，可以營(yíng)養(yǎng)肌膚，祛除面上的粉滓。宋代的《太平圣惠方》中，就有以杏花、桃花洗面治斑點(diǎn)的記載。杏花的美容作用與其含有抑制皮膚細(xì)胞酷酸酶活性的有效成分有關(guān)。