揭秘 長(zhǎng)期高壓下的女性更容易患糖尿病
與男性相比，在長(zhǎng)期高度的壓力下，女性更容易出現(xiàn)內(nèi)分泌代謝問(wèn)題。《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》曾刊發(fā)過(guò)英國(guó)倫敦大學(xué)的一項(xiàng)研究。在12年間，研究人員考察了該國(guó)20個(gè)政府部門(mén)的5895名工作人員，要求其評(píng)估自己的壓力，并每年進(jìn)行兩次體檢。在研究開(kāi)始前，這些人沒(méi)有代謝性疾病，調(diào)查結(jié)束時(shí)，有308人患上了2型糖尿病。
研究者分析發(fā)現(xiàn)，那些認(rèn)為自己時(shí)常受壓力困擾的人，最易出現(xiàn)大肚腩、血脂異常、高血壓等代謝綜合征的癥狀。而且女人患病風(fēng)險(xiǎn)比男性高5倍。這可能有三方面原因：一是工作壓力不能得到及時(shí)發(fā)泄，可能會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，引起人體生物學(xué)平衡的紊亂。二是長(zhǎng)期的惡性環(huán)境更容易干擾女性的飲食習(xí)慣，使其三餐不定時(shí)、暴飲暴食，愛(ài)吃甜食，老吃快餐等高熱量食物。三是高壓工作會(huì)剝奪其運(yùn)動(dòng)時(shí)間。長(zhǎng)此以往，就可能引發(fā)肥胖。
肥胖是糖尿病的主要危險(xiǎn)因素。研究發(fā)現(xiàn)，體重每增加1公斤，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)至少會(huì)增加5%。肥胖者患2型糖尿病的幾率，是正常人的3倍。
實(shí)際上，在女性2型糖尿病患者中，有10%是可以預(yù)防的。人們應(yīng)關(guān)注壓力對(duì)整體健康的損害。尤其是女性，不要對(duì)自己太嚴(yán)苛，遇到難題要積極向別人求助。此外，女性可以練練瑜伽或冥想，學(xué)會(huì)放松。相比于男性，女性從這種鍛煉中對(duì)健康的獲益更顯著。
