定期清潔內(nèi)臟可防止各種病癥

2017-07-02 23:01:05　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：像汽車(chē)一樣，如果我們的內(nèi)臟沒(méi)有被好好保養(yǎng)，也會(huì)讓它們變臟甚至受傷。在所有器官中，肺的自我保護(hù)能力最差，可以說(shuō)是最受委屈的一個(gè)器官

像汽車(chē)一樣，如果我們的內(nèi)臟沒(méi)有被好好保養(yǎng)，也會(huì)讓它們變臟甚至受傷。

“在所有器官中，肺的自我保護(hù)能力最差，可以說(shuō)是最受委屈的一個(gè)器官。”首都醫(yī)科大學(xué)肺癌診療中心主任支修益教授告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，吸煙是肺部最大的污染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！“尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質(zhì)，都可以看成附著在肺上的臟東西，肺肯定是所有器官中最臟的一個(gè)！”

其次是空氣污染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進(jìn)體內(nèi)。雖然肺葉上排列的細(xì)小纖毛能將一些污染物、細(xì)菌清掃出去。但如果長(zhǎng)時(shí)間處于空氣污染的環(huán)境中，即使再堅(jiān)強(qiáng)的肺，也會(huì)受不了。此外，人們的衣食住行、四季交替都對(duì)肺有影響。支修益說(shuō)：“如果不注意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結(jié)核等，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致癌變。”

清潔方法：多吃蘋(píng)果。美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院研究表明，經(jīng)常吃蘋(píng)果的人咳嗽、生痰的幾率比不經(jīng)常吃的人低33%，這是因?yàn)樘O(píng)果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應(yīng)。

陰霾天氣少出門(mén)。如果要出門(mén)最好戴口罩，盡量避開(kāi)早上這段時(shí)間。

多喝水，不吸煙。如果經(jīng)常處于吸煙環(huán)境，一定要多喝水，可以加速排出體內(nèi)有害物質(zhì)。有數(shù)據(jù)顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。