經絡拍打養生法是時下比較常見的一種養生方法，對于身體有好處。下面就隨360常識網來了解一下吧。

當體內積累過多毒素的時候，我們的身體開始慢慢有反應，口臭、上火、肛裂、便秘等等都反應出我們的身體出現問題了，我們需要排毒，接下來小編匯總經絡拍打養生法。

經絡的作用

聯系臟腑

《靈樞·海論》指出:"夫十二經脈者，內屬于腑臟，外絡于肢節。"人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組織器官，之所以能保持相對的協調與統一，完成正常的生理活動，是依靠經絡系統的聯絡溝通而實現的。經絡中的經脈、經別與奇經八脈、十五絡脈，縱橫交錯，入里出表，通上達下，聯系人體各臟腑組織;經筋、皮部聯系肢體筋肉皮膚;浮絡和孫絡聯系人體各細微部分。這樣，經絡將人體聯系成了一個有機的整體。

經絡的聯絡溝通作用，還反映在經絡具有傳導功能。體表感受病邪和各種刺激，可傳導于臟腑;臟腑的生理功能失常，亦可反映于體表。這些都是經絡聯絡溝通作用的具體表現。

運行氣血

《靈樞·本藏》指出:"經脈者，所以行血氣而營陰陽，濡筋骨，利關節者也。"氣血是人體生命活動的物質基礎，全身各組織器官只有得到氣血的溫養和濡潤才能完成正常的生理功能。經絡是人體氣血運行的通道，能將營養物質輸布到全身各組織臟器，使臟腑組織得以營養，筋骨得以濡潤，關節得以通利。

抗御病邪

營氣行于脈中，衛氣行于脈外。經絡"行血氣"而使營衛之氣密布周身，在內和調于五臟，灑陳于六腑，在外抗御病邪，防止內侵。外邪侵犯人體由表及里，先從皮毛開始。衛氣充實于絡脈，絡脈散布于全身而密布于皮部，當外邪侵犯機體時，衛氣首當其沖發揮其抗御外邪、保衛機體的屏障作用。如《素問·繆刺論》所說:"夫邪客于形也，必先舍于皮毛，留而不去，人舍于孫脈，留而不去，人舍于絡脈，留而不去，人舍于經脈，內連五臟，散于腸胃。"

經絡拍打養生法大全

1、肺：讓你的皮膚不再干燥

從肩胛骨凹陷處沿著手臂內側到拇指內側末端的一條直線，用于人體肺部。“肺主毛皮”在不斷撞擊肺部的情況下，每天至少有1500毫升的水份，能夠穿過肺部到達真皮層，使您的皮膚不再干燥！

當從上臂到手腕上部輕拍肺部時，可以使用半空氣拳。由于手掌區域較小，從手腕到拇指內側，建議您按下另一只手的拇指以使點足夠強。此外，早上從3點到5點，肺部正在運行。有人說這個節拍在這個時候是最好的。

2、大腸：幫助你排毒

大腸從鼻翼旁邊的鷹翔穴開始，通過頸部，穿過手臂，到達食指尖。定期拍打大腸，清理腸胃，滋潤胃部，使您的代謝流暢，具有強烈的排毒效果，使您的皮膚光滑清新！大腸的作用時間是上午5點到上午7點。建議您在吃早飯前拍打。大腸能幫助人體在夜間代謝毒素沉積在體內！

3、焦經：讓你的免疫力提高

三焦縫合從眼角處的角的生長開始并停止在無名指上。三焦經是人類健康功能的總指揮官。它使所有的器官能夠順利和一致地合作。一些中醫也將其與淋巴系統等同起來，這表明其作用很重要。拍打三焦經可以增加您的身體免疫力，并讓您不必經歷一些小病癥！三焦經運行時間為21:00至23:00。建議您在拍打前盡可能少喝水，在第二天早上，身體中過多的液體沉積會讓你感覺腫脹和眼皮腫脹！

4、心包經脈：讓你吃不胖

從乳頭外側的天池穴位到中指尖的末端，是心包膜。心包的開始位于心臟的外圍。中國醫生說的心包膜是心臟外面的一層薄膜。當外源性邪惡入侵時，心包被阻擋在心臟前方并起到保護作用。

心包經常拍打，除了改善心臟的功能外，讓你的呼吸和血流更強大，減脂有一定的效果。晚上19:00至21:00，心包穿過。如果在晚飯后拍打心包膜，積聚在血液中的膽固醇可以順利地從體內排出，并且可以加速體內食物脂肪的代謝率。即使你吃了很多，也無需擔心脂肪！

5、心經：最準確的自我測試

心臟從腋窩開始，結束于小指尖并穿透上臂內側。中醫認為，心經可以揭示人體最準確的健康指標，是一種無法嘗試的自測方法。

具體方法很簡單：先手直線前進，15秒后，斜向放下45度，10秒后，然后垂直抬起手臂，如果你的血液迅速流入，靜脈突出消失，表明你的指標是正常的，沒有對于健康的擔憂，如果靜脈慢慢消失，說明你過度疲勞，需要緊急減壓。建議你多注意休息。

以上匯總的五種絡拍打養生法，都是無需占用太長時間的，我們在閑暇的時候多多拍打就可以養生。