吃蓮子可以補腎嗎

2017-06-16 07:34:32　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：蓮藕是一種非常有營養(yǎng)的食物，在我們的菜肴里面擁有非常高的地位，是用來制作各種美味食物的最佳食材之一，蓮藕的全身也是寶，特別是蓮子和

蓮藕是一種非常有營養(yǎng)的食物，在我們的菜肴里面擁有非常高的地位，是用來制作各種美味食物的最佳食材之一，蓮藕的全身也是寶，特別是蓮子和荷葉是人們用來制作補品的不二選擇，蓮子具有清熱解火的功效，能夠讓人們在炎熱的夏季得到降暑的效果，還有的人認為蓮子對腎臟的作用非常好，那么，吃蓮子可以補腎嗎？

蓮子益心入脾、腎、心經(jīng)。清心醒脾，補脾止瀉，養(yǎng)心安神明目、補中養(yǎng)神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣的作用廣為眾知，除此之外，蓮子中的鈣、磷和鉀含量也非常豐富，具有維持肌肉伸縮性和心跳節(jié)律等作用。中老年人特別是腦力勞動者夏季常吃些蓮子，可以幫助穩(wěn)定心神、增強記憶力。

一些日常食物具有補腎強身效果，經(jīng)常服用能有效強身健體。食物的營養(yǎng)搭配對留住食物的營養(yǎng)成分很重要，搭配得好，不但有利于人體吸收其營養(yǎng)成分，而且還能提升營養(yǎng)功效。以補腎為例，蓮子補腎就能達到很好的補腎效果。一下還有更好的補腎方法提高人體機能，達到補氣血，修腎損、防腎衰的神奇功效。

吃蓮子可以補腎嗎？這是男性們比較關心的問題，從上述的講解來看，蓮子的作用是有助于保持腎臟健康的，而且不僅是保持腎臟的健康，蓮子還具有清心醒脾的作用，能夠補脾等等，希望喜好滋補身體的人士能夠多吃一些蓮子補充身體。