很多孩子長(zhǎng)不高的時(shí)候一些家長(zhǎng)這個(gè)時(shí)候就會(huì)讓孩子去學(xué)跳舞，因?yàn)樘柚杏泻芏嗫梢詭椭⒆娱L(zhǎng)高的動(dòng)作，就比如說(shuō)這個(gè)拉韌帶的動(dòng)作，通過(guò)拉韌帶，讓孩子的腿變得更長(zhǎng)，也可以通過(guò)拉韌帶的方式來(lái)讓孩子長(zhǎng)高，但是還是有很多家長(zhǎng)懷疑主義不能讓孩子長(zhǎng)高，因?yàn)槔g帶對(duì)孩子來(lái)說(shuō)不是一個(gè)容易的事情，那么拉韌帶可以長(zhǎng)高嗎？

(一)并攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向后移開(kāi)半步，然后把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續(xù)做15～20次。這個(gè)動(dòng)作，可以使大腿及膝蓋的線條優(yōu)美柔和，令左右兩腿勻稱。

(二)兩腳打開(kāi)30～60厘米，挺直地站立，把一條腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側(cè)的腳趾。并連續(xù)做10～15次。這個(gè)動(dòng)作，可以使兩腕的線條優(yōu)美柔和，腰圍縮小，并矯正脊椎柱的彎曲。

(三)兩腳打開(kāi)60～70厘米，把一條腿向后退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然后把雙臂水平地向后甩去。向長(zhǎng)腿的方向扭轉(zhuǎn)7次，向短腿的方向扭轉(zhuǎn)4次。這動(dòng)作，可以使腰圍緊縮，體態(tài)嬌美。

(四)面向墻壁，保持30厘米的距離站住，一條腿向后退半步，腳后跟張開(kāi)，讓足尖朝向內(nèi)側(cè)，再把兩手按在墻壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿勢(shì)，并攏著兩個(gè)膝蓋，曲伸雙腿。連續(xù)做20～50次。這個(gè)動(dòng)作，可以讓股關(guān)節(jié)有了轉(zhuǎn)位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。

(五)做一個(gè)長(zhǎng)度十幾厘米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，連續(xù)做20次。這個(gè)動(dòng)作，能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病，并可以收縮腹部。

(六)拿起一條繩子站立，把一條腿向后退半步，然后，以這種姿勢(shì)，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)健康及美容有很大的幫助，同時(shí)能收縮全身的肌肉，增加身高。

拉韌帶是可以長(zhǎng)高的，但是一定要注意時(shí)間，不能讓孩子長(zhǎng)太大了才去拉韌帶，這樣對(duì)孩子的身體影響和傷害是很大的，而給孩子拉韌帶的時(shí)候也要注意，不要太用力了，這樣對(duì)孩子的身體影響也是很大的，給孩子拉韌帶來(lái)長(zhǎng)高也要長(zhǎng)期堅(jiān)持，注意不要傷害到孩子的腿發(fā)育。