什么是戒煙新方法呢
吸煙對(duì)人體會(huì)造成很多方面的傷害的，有的男士朋友也嘗試過不少的戒煙方法，但是耐受了兩三天到了第三天就受不了了，不能夠成功的戒煙，其實(shí)是沒有掌握正確的戒煙方法，目前來(lái)說(shuō)也有很多的戒煙產(chǎn)品，如果能夠掌握一些好的戒煙方法的話，那么戒煙就成功了一大半了，那么什么事戒煙的新方法呢？
用替代品取代煙草
改變一種習(xí)慣，要循序漸進(jìn)地，不能一下子隔斷，很多采用完全隔斷法戒煙的人，往往都會(huì)失敗，而且復(fù)吸時(shí)，比之前還要厲害得多。所以，要逐漸減少吸煙量，最好是采用替代品，像現(xiàn)在流行的電子煙之類的。一來(lái)可以保持吸煙的動(dòng)作，二來(lái)避免了香煙中有害物質(zhì)對(duì)身體的傷害，更沒有二手煙對(duì)家人及周圍人群的傷害。讓身體慢慢清除體內(nèi)的煙毒，慢慢斷掉身體對(duì)煙癮的依賴。
心中要有責(zé)任心
要更多的想一想吸煙的危害，想一想對(duì)家人和周圍朋友的危害。不為自己，就算為了家人也要把煙戒掉。你要知道，你所吸的每一支煙，都會(huì)危害你周圍人群的健康，減少他們的壽命啊。
要下定決心，把戒煙計(jì)劃告訴你周圍盡可能多的朋友
把你要戒煙的事情告訴你周圍的人，一來(lái)，當(dāng)別人給你遞煙的時(shí)候，你有了拒絕的理由，由于對(duì)方知道你戒煙的計(jì)劃，也不會(huì)有意見;二來(lái)，當(dāng)你自己想吸煙的時(shí)候，怕別人會(huì)嘲笑你說(shuō)戒煙又不算數(shù)，更能增強(qiáng)你的意志力，克制自己的煙癮。
多找事情做，別讓自己總是閑著
吸煙的人，一有時(shí)間，就會(huì)自然而然的去拿煙，通常都不受自己的意識(shí)控制，這也是因?yàn)樾纬闪?xí)慣的原因。這就需要在戒煙的期間，自己多做一些其他事情，別讓自己有太多的閑暇時(shí)間，以此來(lái)轉(zhuǎn)移掉自己的注意力。
生活中應(yīng)該及時(shí)關(guān)注一些戒煙的新方法，大家都很清楚在戒煙的時(shí)候一定要遵照一些好的辦法，目前來(lái)說(shuō)戒煙的措施還是很多的，如果能夠利用這樣的新方法戒煙的話，那么戒煙效果還是很好的，只有正確的戒煙才能夠成功甩掉多年來(lái)的煙癮的，希望朋友們多掌握一些新的戒煙方法。
