九種體質(zhì)與養(yǎng)生好處
身體當(dāng)中體質(zhì)跟日常生活的養(yǎng)生息息相關(guān)，只要中醫(yī)看一個(gè)人如果這個(gè)人不注意養(yǎng)生，我們中醫(yī)就可以很好的判斷，一年四季在于秋，秋天的季節(jié)是最容易養(yǎng)生的，而且身體也是最容易出現(xiàn)干燥的，不光是會(huì)出現(xiàn)臉色潮紅，眼睛干澀，大便干結(jié)，還會(huì)出現(xiàn)上火的反應(yīng)，9種體質(zhì)養(yǎng)生有哪些好處來了解一下。
平和體質(zhì)，就是人們說的正常體質(zhì)，春分養(yǎng)生只要注意飲食搭配合理就可以了。
氣虛體質(zhì)，表現(xiàn)為虛弱，感到疲勞，常出虛汗，容易感冒。除了飲食上調(diào)養(yǎng)，還應(yīng)適量多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對補(bǔ)氣有作用。
陽虛體質(zhì)，表現(xiàn)為手腳怕冷，胃部怕冷。春分本來應(yīng)是陰陽平衡的時(shí)期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，容易發(fā)生腹瀉，應(yīng)該科學(xué)膳食，注意溫補(bǔ)。
陰虛體質(zhì)，表現(xiàn)為皮膚干燥，手腳心發(fā)熱，臉潮紅，眼睛干澀，口易渴，大便易干結(jié)。可多吃點(diǎn)鴨肉蓮藕湯、百合、芝麻。
瘀血體質(zhì)，表現(xiàn)為有黑眼圈，女性痛經(jīng)，年齡大的人血液黏稠，皮膚易出現(xiàn)瘀血斑點(diǎn)。適合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。
濕熱體質(zhì)，表現(xiàn)為易生粉刺和暗瘡，有口臭，小便黃。可適量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黃瓜、苦瓜、通心菜。
氣郁體質(zhì)，表現(xiàn)為情緒低落，易失眠。可以喝小柴胡湯、黃花菜雞蛋湯、麥片牛奶。春分時(shí)節(jié)，郊游踏春很有效果。
痰濕體質(zhì)，表現(xiàn)為人較肥胖，感覺肢體困重。該體質(zhì)的人應(yīng)多吃點(diǎn)冬瓜、蘿卜、海藻、海帶和薏米。
過敏體質(zhì)，易起蕁麻疹，易過敏，皮膚一抓就紅。這種體質(zhì)的人應(yīng)該少吃海鮮與辛辣刺激之物，少飲白酒。
我們的體制關(guān)鍵在于每個(gè)人身體狀況不同，每種體質(zhì)代表著每一種養(yǎng)生的方式，每個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的，大家一定要尋找到自己正確的方式來對自己的體質(zhì)進(jìn)行養(yǎng)生，9種體質(zhì)養(yǎng)生的方法，以上相信大家一定有所了解。
