什么是養(yǎng)生成為了現(xiàn)代人非常關(guān)注的一個問題，養(yǎng)生不僅僅是講究人們的身體要與天地結(jié)合，而且要很好的調(diào)理身體，無論是從飲食上面，還是運動上面，還是生活的環(huán)境方面都要下功夫現(xiàn)在不少人，都向往于大自然的新鮮環(huán)境，又可以修心養(yǎng)性又可以調(diào)理身體養(yǎng)生最好先從補腎開始，什么是養(yǎng)生來為大家介紹一下。

一、什么是真正的養(yǎng)生？

古人云：“善養(yǎng)生者，上養(yǎng)神智、中養(yǎng)形態(tài)、下養(yǎng)筋骨。”也就是說，真正的養(yǎng)生，不單單養(yǎng)身，更要滋養(yǎng)我們的心神，榮養(yǎng)我們的心智，涵養(yǎng)我們的生命，是要性命雙修，身心俱康。

二、如何養(yǎng)生？

道。是宇宙的根本。而道家養(yǎng)生，最關(guān)鍵的就是天人合一。老子講“人法地，地法天，天法道，道法自然” 道既規(guī)律，規(guī)律又有大小之分。一定時空下的規(guī)律不是永恒不變的，道法自然中的“自然”是指宇宙中的這個大規(guī)律，這種大規(guī)律是無始無終，小至精微，大到無窮。一年四季，春夏秋冬，風(fēng)霜雨雪，寒來暑往……

養(yǎng)生能懂得順其自然，也就是真正開始接近了天地萬物。才能夠做到天人合一。每個人都是一個小宇宙，各有自身的獨到之處。而每個人又都或多或少的接受的來自自然和大宇宙的信息和靈感。當(dāng)人體的小宇宙，與自然的大宇宙十分的吻合，毫無偏差的時候，也就是天人合一的最高境界。

人生最寶貴的是什么？——生命

生命最珍貴的是什么？——健康

健康最可貴的是什么？——養(yǎng)生！

養(yǎng)生最關(guān)鍵的是什么？——自然！

現(xiàn)在的人們，整日想的是名利，影響著人們的心神。神不能聚，健康也就付諸東流了。

順則昌，逆則亡。每日早睡早起，就是順。每日夜里不睡，早晨不起，就是逆。

四季如何養(yǎng)生。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就早有記載。

“春者，天氣以生，地道初萌。當(dāng)夜臥早起，踏青徐步，松形深納，緩氣徐行，養(yǎng)乎陽道，以資志意也。”就是說，春天多風(fēng)，專龔頭項。懶惰，不運動則會陰郁，陽不能生發(fā)。所以人應(yīng)該早起，散步，深吸淺呼。松散衣發(fā)，漫步以養(yǎng)陽氣。

春通肝，有些女同志月經(jīng)前后睡眠不好，血行于下，氣浮于上。女性以肝為先天，肝是藏血之臟，肝血不足的時候就不想睡。肝陰不足、陰不斂陽就睡不著。

春天會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，常常半夜醒了就再睡不踏實，因為1至3點是肝經(jīng)旺盛的時候，如果肝陰不足，肝經(jīng)有熱，就把陽氣頂回來了。所以春天要重在養(yǎng)肝、補肝。

春天無論男人或是女人，多少吃點烏雞白鳳丸，一個非常好的方子，起碼經(jīng)過上百年的實踐。因為女士以血為主，所以使用烏雞白鳳丸多一些，男士春天的時候肝陰不足，也同樣會出現(xiàn)疲勞的狀況。

養(yǎng)生的好處就是男女首先要補腎，還可以預(yù)防感冒和各種慢性疾病的發(fā)作，卻又可以調(diào)理，很多中老年出現(xiàn)的睡眠不好氣血不足，心情浮躁，對于什么是養(yǎng)生，想必以上的文章當(dāng)中大家看過之后一定有所體會。