吃什么可以消除妊娠紋呢？
孕婦們需要解決的問題有很多，尤其是身材乃至肌膚方面的問題更不能忽視，對女性朋友來說，擁有苗條的身材和水嫩的肌膚還是很重要的，然而懷孕之后身材走樣，肌膚變的松弛，甚至還出現(xiàn)了妊娠紋，對此就需要盡快消除掉了，那么吃什么可以消除妊娠紋呢？
大多數(shù)人食用海帶，都是想從海帶中獲取碘元素。它營養(yǎng)價值頗高，是預(yù)防甲狀腺腫的良藥。除此之外，孕婦食用海帶，還能防止皮膚分泌過多的油脂。而海帶中所含的鈣、磷含量都是比任何食物都要高。它不僅能夠有效防止皮膚老化，還能有效預(yù)防妊娠紋呢！
黃豆中富含豐富的蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)脾益氣、消熱解毒的功效。在孕期食用黃豆還可以使皮膚細(xì)嫩、白皙、有光澤呢！能夠幫助孕婦有效預(yù)防妊娠紋。因為黃豆中還富含豐富的維生素A、維生素D、氨基酸。這些營養(yǎng)物質(zhì)對孕婦都是很有利的！
妊娠紋的控制，關(guān)鍵在于避免體重增加過快。你的情況，建議均衡飲食，懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。
每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。使用托腹帶，可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過度的延展拉扯。要注意鍛煉身體，可以使用專業(yè)的妊娠紋修復(fù)霜做按摩，堅持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增加皮膚的彈性。
關(guān)于吃什么可以消除妊娠紋答案已經(jīng)很明確了，希望對女性朋友們能夠提供一定的借鑒和幫助，不管妊娠紋的情況有多嚴(yán)重或是輕微，都需要一視同仁，除了要合理膳食外，孕期還需要控制體重，只要體重增的不嚴(yán)重，妊娠紋就不會很明顯。
