陽(yáng)虛體質(zhì)四季怎么養(yǎng)生呢？
有的人因?yàn)槭顷?yáng)虛體質(zhì)，常常會(huì)出現(xiàn)怕冷畏寒，失眠多夢(mèng)，渾身無(wú)力，腰膝酸軟等癥狀，看醫(yī)生的時(shí)候，醫(yī)生都會(huì)告訴這種體質(zhì)的人要注意保養(yǎng)、調(diào)理。一年四季是不一樣的，季節(jié)的不同，環(huán)境也不一樣，這時(shí)候的調(diào)理是不是也不一樣呢？看小編與你分享的陽(yáng)虛體質(zhì)的四季養(yǎng)生：
1. 春季都說(shuō)春天陽(yáng)氣生發(fā)，應(yīng)該要保衛(wèi)體內(nèi)的陽(yáng)氣，所以千萬(wàn)不要亂減衣服。飲食方面要平衡可以多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的，可以吃肉類(lèi)的如瘦肉，雞肉，可補(bǔ)充鐵，蛋白質(zhì)來(lái)增強(qiáng)免疫力，同時(shí)也要多吃蔬菜水果，如小白菜，西紅柿，胡蘿卜，柑橘，香蕉，櫻桃等富含維生素的食物
2. 夏季 喜歡晨練的人鍛煉這個(gè)時(shí)候要選在清晨和傍晚出門(mén)最好，大中午太陽(yáng)比較毒辣出門(mén)要注意防中暑。
天氣炎熱人的消化功能會(huì)下降，可以吃些清淡的，煮點(diǎn)綠豆湯喝。夏天也要多吃些魚(yú)蝦，肉等食物補(bǔ)充能量。
3. 秋季 秋季天氣沒(méi)那么熱了但早晚涼，要把握好溫度不然很容易著涼，最好的辦法還是每天堅(jiān)持鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)免疫力。小孩老人要及時(shí)增減衣服。
秋天干燥，空氣中濕度小，沒(méi)事多喝水，多吃水果，蔬菜，愛(ài)吃辣的朋友要注意少食生冷，辛辣，有刺激的食物了。
4.冬季 到了非常寒冷的冬季，大家需要注意的就是要注意防寒保暖了。
飲食方面多吃些熱能量的食物比如羊肉，牛肉，姜，大蒜，栗子，橙子，甘蔗等食物給人補(bǔ)充能量營(yíng)養(yǎng)和水分。
季節(jié)的不同，養(yǎng)生的辦法也是不一樣的，所以想要好好的調(diào)理自己的身體，一定要注意隨著四季的變化來(lái)改變養(yǎng)生的方法，不要一成不變。無(wú)論養(yǎng)生的辦法怎樣的改變，有一樣的不會(huì)變化的，就是自己愉悅的心情，樂(lè)觀的心態(tài)。
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