曬太陽補鈣的原理介紹

2017-06-15 07:52:52　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：有一點生活常識的人都知道，曬太陽能夠補充鈣，尤其是小孩兒和老人，在陽光下能夠補充大量的鈣，可是大家知道曬太陽補鈣，是什么原理嗎？相

有一點生活常識的人都知道，曬太陽能夠補充鈣，尤其是小孩兒和老人，在陽光下能夠補充大量的鈣，可是大家知道曬太陽補鈣，是什么原理嗎？相信大家都不是太了解，下面就和大家詳細的講解一下關于曬太陽，補充鈣的原理介紹。

經常“曬太陽”，對防治骨質疏松癥是非常必要的。“曬太陽”及室外活動既有治療骨質疏松癥的作用，又有預防骨質疏松癥發生的作用。尤其是對老年人、兒童及妊娠期、哺乳期和絕經后婦女來說，是非常必要的。

曬太陽補鈣的原理

“曬太陽”實際是在戶外活動時，接受陽光中的紫外線照射，紫外線的照射可使人體皮膚產生維生素D。而維生素D是骨骼代謝中必不可少的物質，可以促進鈣在腸道中吸收，從而使攝人的鈣更有效地吸收，有利于骨鈣的沉積。反之維生素D缺乏可導致骨質疏松癥。

曬太陽補鈣的原理是：通過曬太陽讓體內產生更多的維生素D3，維生素D3促進鈣吸收，也就是說曬太陽只是促進鈣了吸收。那么，就是說曬太陽的同時一定要補足夠的鈣，沒有足夠的鈣源，曬再多的太陽也提升不了鈣吸收。6歲以上的寶寶補鈣，或者說改善基礎營養素水平，要使用天添愛營養包，這是一種適宜于6-36個月寶寶的輔食營養素補充品，綜合補充維生素礦物質，能讓孩子健康成長，對于改善缺鈣、缺鐵和缺鋅等癥狀改善的很好，是國家衛生部嬰幼兒喂養與營養改善項目指定使用產品。

以上已經詳細的和大家介紹了有關于曬太陽補鈣的原理介紹，在日常的生活當中，大家都知道曬太陽能夠補鈣，尤其曬太陽對家里的孩子和老人都有好處，越曬越健康是當今最流行的一句話，希望大家能經常到外面去曬太陽來補充鈣。