推拿真的能治失眠嗎
常常失眠已經(jīng)成為了生活當(dāng)中的一大隱患，有不少的年輕朋友們和老年人失眠的癥狀頻頻發(fā)生，頭痛夜晚總是噩夢(mèng)連連，睡不著，白天卻又覺(jué)得非常的身體乏力，而且頭暈頭痛感覺(jué)是打瞌睡，那么夜晚就會(huì)特別的清醒，這類(lèi)的人就是因?yàn)榇竽X的神經(jīng)分泌異常所造成的，推拿能治失眠嗎？來(lái)了解一下。
對(duì)于經(jīng)常失眠的人來(lái)說(shuō)，除了去正規(guī)醫(yī)院檢查身體以外，適當(dāng)?shù)陌茨σ灿兄谌朊吲丁?/p>
頭面按摩法具有醒腦提神，鎮(zhèn)靜安眠，降壓止痛，療眩息暈，潤(rùn)膚養(yǎng)顏的功效。臨床應(yīng)用于頭痛、失眠癥、內(nèi)耳眩暈癥。
頭面按摩，只需端坐按摩以下穴位：
1、天門(mén)開(kāi)穴法：兩拇指指腹緊貼于印堂穴，雙手余指固定頭部二側(cè)。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經(jīng)神庭穴推至上星穴，然后兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時(shí)交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反復(fù)推摩約1分鐘，此時(shí)推摩局部產(chǎn)生熱感，并向眉心集中。
2、百會(huì)穴點(diǎn)按掌摩法：用右手拇指尖在百會(huì)穴點(diǎn)按，待局部產(chǎn)生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反復(fù)交替進(jìn)行約30秒，緊接用掌心以百會(huì)穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。
3、玉錘叩擊法：以指尖作錘，雙手同時(shí)進(jìn)行，從后向前，從左至右叩擊整個(gè)頭部，反復(fù)依次緊叩，不可遺漏。叩擊時(shí)由腕部發(fā)力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強(qiáng)的振蕩感而不覺(jué)疼痛為度。約1分鐘。
4、十指梳理法：以指代梳，指尖著力于頭皮，雙手同時(shí)進(jìn)行，從前額開(kāi)始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主，柔中帶剛。此時(shí)會(huì)感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。
5、撫摩靜息法：用雙掌分別摩頭、摩面、摩頰。手法輕揉，約1分鐘，再結(jié)束整個(gè)按摩療程
以上的文章當(dāng)中為大家介紹的推拿能治失眠嗎，首先為大家介紹的這幾個(gè)穴位，平時(shí)在辦公室里的朋友們可以用來(lái)按摩緩解，相信長(zhǎng)久的堅(jiān)持下來(lái)可以起到相對(duì)來(lái)說(shuō)有作用的功效，不過(guò)這些方法都是輔助治療，大家還是要到專(zhuān)業(yè)的相關(guān)醫(yī)院去進(jìn)行按摩。
