治療失眠中醫(yī)藥方有哪些
大部分人應(yīng)該都有過失眠的經(jīng)歷，有的人只是偶爾的失眠，但是有人卻是習(xí)慣性失眠，習(xí)慣性失眠是非常痛苦的，很多的人可能去過醫(yī)院也吃過很多的藥，但是從醫(yī)學(xué)上來講，治療失眠最有效的方法還是中藥，采用中藥治療能夠合理的調(diào)理人們的身體，進(jìn)而能夠直達(dá)病根，在短時(shí)間內(nèi)就會(huì)有一定的改善和好轉(zhuǎn)。那么今天就說說中藥治療失眠的幾種配方吧。
百合治療失眠：干百合12克。將百合磨成粉，遲早分2次沖服。清心安神、養(yǎng)陰潤肺。用于治療伴有，心悸、健忘、七上八下的失眠。平常人久服，可起到保健延年的作用。
糯稻根治療失眠：糯稻根60克。水煎，每晚服1大碗。治療失眠。
芹菜根治療失眠：芹菜根60克。水煎，睡前服。治療失眠。
酸棗仁治療失眠：酸棗仁15克。焙焦為末，頓服，每日1次睡前服。補(bǔ)肝益膽，寧心安神，治療失眠、心陲。
蓮子心治療失眠：蓮子心30個(gè)。水煎入鹽少量，每晚臨睡時(shí)服。清熱瀉火，寧心安神。治療失眠、心悸，煩躁。
遠(yuǎn)志棗仁粥：遠(yuǎn)志15g、炒酸棗仁10g、粳米75g，粳米淘洗干凈，放入適量清水鍋中，加入洗凈的遠(yuǎn)志、酸棗仁，用大火燒開用小火煮成粥食用。此粥有寧心安神、健腦益智之功效，可預(yù)防老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等癥。
有失眠癥狀的朋友不妨根據(jù)上面的藥配方進(jìn)行調(diào)理，在調(diào)理的過程中也要注意飲食和作息方面，在飲食方面盡量吃的清淡一些，每晚睡覺前喝一杯溫牛奶，盡量不要在睡前運(yùn)動(dòng)或者是玩手機(jī)，養(yǎng)成晨練的習(xí)慣對(duì)于失眠也有一定的改善作用。
