夜間眼睛干澀是怎么回事
身體的健康與否都會有外在的表現(xiàn)，在我們的身體出現(xiàn)了不正常的情況后，一般會表現(xiàn)出來，特別是夜間眼睛干澀就是一種身體有問題的表現(xiàn)，這樣的情況原因也特別的多，而且有了眼睛干澀的現(xiàn)象后，會特別的不舒服，而且還會影響到正常的生活和工作，那么夜間眼睛干澀是怎么回事？
中醫(yī)認(rèn)為：“肝開竅于目”所以眼睛干澀主要是肝陰不足，使肝不能正常的分泌滋潤眼睛的轉(zhuǎn)動的潤滑液，可是眼睛還是要正常的轉(zhuǎn)動工作的，所以，沒有潤滑液的滋養(yǎng)，眼睛轉(zhuǎn)動起來就會覺得干澀、無力。同時肝陰不足，人也會有肝血虧虛的現(xiàn)象，整個人也會覺得無精打采。
夜間眼睛干澀和2個方面有關(guān)：
1、長期的看電腦，久視傷肝。
2、同時和過度房事也有關(guān)系。體力相當(dāng)好的人，每周三次房事算是正常，如果感覺疲勞還要適當(dāng)?shù)臏p少。中醫(yī)認(rèn)為：”一滴精，十滴血“適當(dāng)?shù)姆渴掠兄谏眢w的代謝，循環(huán)。過度的房事會使精血虧虛。導(dǎo)致肝腎的陰陽失衡。腰部和眼睛都會受到影響。
所以，解決眼睛干澀的主要問題是養(yǎng)肝調(diào)腎。
1、多吃綠顏色的食物，對肝膽有利。
2、不可以吃蒜：蒜有千般好，唯不利于目。
3、多做做眼保健操，不要長時間工作而不遠(yuǎn)眺、不活動眼睛和頸部。
4、多做眨眼的動作。
5、晚上11點(diǎn)前必須睡覺。
6、多吃一些胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯這類的食物。
7、如果這些還沒有起到好一些的作用，最好用中藥適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)一下，會解決的快很多。同時對身體也是一個調(diào)養(yǎng)。
上述就是眼睛干澀是怎么回事的情況，在有了眼睛干澀的現(xiàn)象后，我們一定要引起足夠的重視，首先要做的就是查明自己出現(xiàn)眼睛干澀的原因，然后再進(jìn)行針對性的調(diào)理或是治療，平時的時候也要注意眼睛的保護(hù)，不能出現(xiàn)長時間用眼、眼睛得不到休息的事情。
