經(jīng)常性失眠哪些原因?qū)е碌?/h1>

2017-05-26 21:46:12　　來源：360常識網(wǎng)　 　熱度： ℃

導(dǎo)語：如果經(jīng)常失眠的話，那么是很多人都覺得比較痛苦的事情，這個失眠所引起的疾病太多了，并且失眠還會引發(fā)情緒暴露的現(xiàn)象，甚至是因為失眠的原

如果經(jīng)常失眠的話，那么是很多人都覺得比較痛苦的事情，這個失眠所引起的疾病太多了，并且失眠還會引發(fā)情緒暴露的現(xiàn)象，甚至是因為失眠的原因而老是引起身體不適，失眠嚴(yán)重之后工作方面也會有很大的影響，失眠之后晚上睡不著，但是第二天起床又起不來，還會覺得有賴床的現(xiàn)象，失眠有很多原因，那么經(jīng)常性失眠有哪些原因?qū)е碌哪兀?/p>

自身的身體狀況是引起失眠的一個原因。一些患者患有一些疾病，如心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。這是引起失眠的原因中最主要的因素

環(huán)境因素是重要的引發(fā)失眠的因素。專家介紹說，生活中的一些環(huán)境因素改變會使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機時睡眠環(huán)境的變化;臥室內(nèi)強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環(huán)境的適應(yīng)性強，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。

引起患者失眠的原因還有自身的精神因素。一些人的心理常會有如焦慮以及煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，會使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

如果自己經(jīng)常有失眠的現(xiàn)象，那么不妨看看自己是否是這些原因造成的，如果真是這些原因的話，那么及時的做好改善，讓這些原因都遠(yuǎn)離自己，對失眠的改善來說效果也是相當(dāng)不錯的，而在失眠期間 自己必須要做好良好的生活習(xí)慣，每天晚上按時睡覺，千萬不能有熬夜的習(xí)慣。

失眠

轉(zhuǎn)載申明：360常識網(wǎng)，歡迎分享，轉(zhuǎn)載請注明出處！