治療失眠中醫(yī)還是西醫(yī)
一個(gè)健康的成年人一天睡覺的時(shí)間都在七到八個(gè)小時(shí)之間，當(dāng)然也有部分人認(rèn)為一天睡眠的時(shí)間在六到七個(gè)小時(shí)之間就可以了。不管如何，如果睡眠的時(shí)間得不到有效地保證，則精神會(huì)變得很差，不管是記憶力還是體力都不行，根本無(wú)法完成各項(xiàng)日常生活事項(xiàng)。那么失眠了該看中醫(yī)好呢還是該看西醫(yī)好呢，請(qǐng)看下面的介紹。
失眠最好要用中藥全面調(diào)理。但一般的中藥因?yàn)闂l件所限 很難達(dá)到理論上的治療效果，要選用 經(jīng)過(guò)特殊處理的高純度的中藥制劑才會(huì) 有好的治療效果 例如睡得香。睡得香通過(guò)酸棗仁、褪黑素、鹿茸血、葛根、小茴香、枸杞大棗等15種材料調(diào)理人體內(nèi)平衡，使人自然入眠，寧神益智，解郁安神，睡得香具有補(bǔ)心養(yǎng)肝、安神益智等功效。通過(guò)調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡，使全身經(jīng)絡(luò)疏通，氣血流暢，臟腑安和，有效解除精力不足、記憶力減退，入睡困難，易驚醒，多夢(mèng)等神經(jīng)衰弱癥狀。
酸棗仁粥能治失眠癥，味美，方便，無(wú)任何副作用。方法：將炒酸棗仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1－2兩洗凈后放入藥液中煮粥，加少量食鹽調(diào)味即可服用。酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質(zhì)，并含有甾醇，三皂萜化合物，維生素C，還含有白樺脂肪、白樺脂酸、酸棗甙等，有鎮(zhèn)痛，降低血壓和調(diào)壓和調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用，一般7－10天為一療程，須服用3－5療程。
其實(shí)有的人失眠完全是沒有適應(yīng)生物鐘而導(dǎo)致的。比如部分朋友晚上喜歡熬夜，導(dǎo)致自己的生物鐘顛倒，這樣一來(lái)想要再次進(jìn)入香甜的夢(mèng)鄉(xiāng)就比較困難了。我們平時(shí)所做的萬(wàn)事萬(wàn)物都要順應(yīng)自然，睡眠也是如此。建議有失眠現(xiàn)象的人平時(shí)少熬夜，晚上不要通宵打游戲玩手機(jī)。
