穴位按摩治失眠的方法
失眠了到底該選擇什么方法來治療好？相信不少上了年紀(jì)的人出現(xiàn)了失眠這個(gè)現(xiàn)象時(shí)候就會(huì)有類似的想法，因?yàn)槿绻惶煺也坏礁纳剖叩姆椒ǎ敲次覀兙鸵嗤纯嘁惶欤呓o人造成的傷害很大，很多人因?yàn)槭叩脑颍刻祉斨茇堁郏@樣還不算，由于失眠，那么之后肯定是會(huì)覺得疲乏的，這樣下來一天都不好過，可以選擇穴位按摩來治療失眠，那么該按摩哪些穴位呢？
本文失眠，失眠怎么辦呢？失眠如何治療？治療失眠的方法有哪些呢？下面就來了解一下穴位治療失眠的方法。
失眠是一種癥狀(symptom)，而非疾病(disease)。有失眠情形，需要看醫(yī)師找出造成失眠的原因。許多失眠患者需要用催眠藥物治療，并且大部分都可從失眠中復(fù)原。身體上的疾病會(huì)造成失眠。生理方面的變化也會(huì)造成失眠。如環(huán)境變化人難以適應(yīng)。心理因素，如焦慮，不安，情緒低落，不愉快等也可引起失眠。另外很多精神障礙疾病也會(huì)造成失眠，如神經(jīng)衰弱，抑郁癥，精神分裂等。洗胃會(huì)引起失眠。一些食品和飲料也會(huì)導(dǎo)致失眠，如茶，咖啡，可樂等含有刺激神經(jīng)的物質(zhì)。酒精會(huì)使人睡眠變淺。而戒酒的人也會(huì)失眠。對(duì)失眠的恐懼也會(huì)引起失眠。難以入睡。就寢后半個(gè)小時(shí)不能入睡。易于驚醒。晚上覺醒時(shí)間超過半小時(shí)。睡眠持續(xù)時(shí)間短于正常。即醒的過早。有上述一種表現(xiàn)且起床后有困乏，頭腦不清，甚至有頭疼、頭暈等現(xiàn)象，而且持續(xù)時(shí)間較長，影響工作和生活的，在臨床上可診斷為失眠。
穴位按摩治失眠的方法
擦涌泉穴(足底心前1/3與后2/3等分凹陷處)。臨睡前洗足后，用左手小魚際肌部擦右足涌泉穴，右手小魚際肌擦左足涌泉穴，手貼足心皮膚來回摩擦左右各100次，以足心透熱為佳。
按揉印堂穴(兩眉頭連線的中點(diǎn))。用中指螺紋面按揉100次，以局部有輕松感舒展感效果佳。
按揉太陽穴 用中指螺紋面按揉100次，以局部有輕松感舒展感效果佳。
按摩前額(前發(fā)際，兩眉上整個(gè)前額部)。用手大魚際肌在整個(gè)前額按摩，以局部有溫?zé)帷⑤p快舒展感為佳。
上面介紹了當(dāng)我們出現(xiàn)了失眠這個(gè)疾病想利用按摩穴位的方式來改善期間該用的穴位，利用這些穴位來按摩會(huì)獲得更好的治病效果，失眠很多時(shí)候都是屬于壓力造成的，而按摩穴位是有改善心理壓力，還可以提神的效果，失眠的時(shí)候也要記得從生活來改善，熬夜的習(xí)慣不能再有了。
