夜間睡覺(jué)憋氣的危害是什么？
呼吸正常是我們身體健康的一個(gè)標(biāo)志，如果有呼吸暫停的癥狀，就要引起注意了。如果這種癥狀在白天出現(xiàn)，人們可以及時(shí)的發(fā)現(xiàn)，可以及時(shí)的進(jìn)行治療。如果是在晚上出現(xiàn)，許多人往往會(huì)很長(zhǎng)時(shí)間都發(fā)現(xiàn)不了。那么，如果是在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，出現(xiàn)了呼吸暫停、憋氣的癥狀，有什么危害呢？應(yīng)該注意些什么呢？
危害：
阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征在中老年人中比較常見(jiàn)，但是人們卻存在一個(gè)認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，認(rèn)為這是睡熟的表現(xiàn)。正常情況下睡眠時(shí)，控制舌體及軟腭的肌肉能維持呼吸道通暢。如果這些肌肉松弛，就會(huì)導(dǎo)致呼吸道狹窄，引起打鼾和呼吸困難。如果肌肉過(guò)度松弛，就會(huì)引起呼吸道徹底阻塞引起呼吸停止，這就叫做睡眠呼吸暫停綜合征。長(zhǎng)期夜間睡眠憋氣會(huì)造成血液氧含量降低即缺氧，從而導(dǎo)致心、腦、肺等重要器官的損害，引起高血壓、冠心病、腦血管病、肺心病，甚至發(fā)生夜間猝死。也可能因睡眠不足，注意力不集中，而發(fā)生其他意外事故。
注意事項(xiàng)：
在日常生活中，要注意：一、盡量不要仰臥睡覺(jué)，防止舌根后墜，堵塞氣道;二、戒煙酒，避免刺激上呼吸道，因?yàn)楹染浦蠹∪馑沙诟鼑?yán)重，更容易抑制呼吸，加重打鼾。也要少用安眠藥;三、防止肥胖，以免頸部脂肪沉積，使上呼吸道變窄，盡量少食用高脂肪、高能量的食物等等;四、有打鼾情況者最好到正規(guī)醫(yī)院就診。
如果發(fā)現(xiàn)自己的家人在打呼嚕的時(shí)候，有呼吸暫停的情況，就要引起高度的重視了，要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。平時(shí)要讓患者注意在睡覺(jué)的時(shí)候，盡量比較仰臥睡覺(jué)，而且要盡量避免喝酒，少吃油性大、脂肪含量高的食物，以免導(dǎo)致病情加重。
