睡眠焦慮癥怎么辦
睡眠焦慮癥這種情況嚴(yán)重影響了我們的睡眠質(zhì)量，對(duì)于這種情況，我們一定要盡早發(fā)現(xiàn)盡快治療，不要這種情況長(zhǎng)時(shí)間影響我們的睡眠，才能夠擁有一個(gè)健康的體魄，可能大家都想了解一下睡眠焦慮癥治療方法，下面我就應(yīng)大家要求，一起來(lái)了解一下睡眠焦慮癥的治療方法吧。
患者盡量多休息以及減少壓力。因本病是自限性疾病，大多患者靠自身免疫力不用任何治療而康復(fù)。
1.藥物治療
藥物治療的效果有限。通常應(yīng)用止痛類藥物可緩解頭痛和其他疼痛。抗抑郁類藥調(diào)節(jié)神經(jīng)、促進(jìn)睡眠有所幫助。
2.少量活動(dòng)
適量增加少量的活動(dòng)對(duì)本病有所幫助。
3.慎用阿司匹林
因阿司匹林可能引起雷氏癥候群，患者應(yīng)慎用。
4.多吃新鮮蔬萊
為了增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能和加快康復(fù)，新鮮蔬菜和水果能對(duì)補(bǔ)充體力及強(qiáng)化免疫力給予所需的營(yíng)養(yǎng)。
患者盡量多休息以及減少壓力。因本病是自限性疾病，大多患者靠自身免疫力不用任何治療而康復(fù)。
盡量多休息
醫(yī)生對(duì)CFS患者所能提供的最佳建議是盡量休息以及減少壓力。因?yàn)镃FS是自限性疾病，許多人能在2周內(nèi)靠自身免疫力不用任何治療而康復(fù)。如果你出現(xiàn)憂郁或沮喪的情況，也許該找心理咨詢顧問(wèn)談?wù)劇?/p>
藥物治療
藥物治療的效果有限。醫(yī)生也許會(huì)開(kāi)止痛藥幫你緩減頭痛和其他疼痛，也可能給你開(kāi)抗憂郁劑，以提振心情、幫助睡眠。營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)是治療的要點(diǎn)，攝取含有藥用蕈類或蘆薈的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑也頗有療效。
睡眠焦慮癥的治療方法需要引起我們每個(gè)朋友的高度重視，以上的方法都是專家學(xué)者總結(jié)出來(lái)的非常有效的方法，可以有效的幫助我們最快的治愈睡眠焦慮癥的情況，希望能對(duì)大家有所幫助，幫助我們盡快的擺脫疾病給我們帶來(lái)的困擾。
