夏天為什么常會(huì)感覺嗜睡乏力？
現(xiàn)代生活的快節(jié)奏步調(diào)往往使人忙的焦頭爛額，從而忽略到自己身體狀況的微妙改變，不注意自己的健康狀況。尤其是夏天，夏日陽光雖好，卻有許多人都不約而同地出現(xiàn)了嗜睡乏力的情況，即便是沒怎么過度活動(dòng)，也會(huì)覺得渾身乏力沒勁，想睡覺。那么，為什么夏天我們常會(huì)感覺嗜睡乏力呢？
導(dǎo)致夏日常感覺嗜睡乏力的原因：飲食不合理。當(dāng)機(jī)體攝入熱量過多或營養(yǎng)貧乏時(shí)，都可導(dǎo)致機(jī)體功能失調(diào)。過量吸煙、酗酒、睡眠不足、缺少運(yùn)動(dòng)、情緒低落也可出現(xiàn)這種狀態(tài)。休息不足，特別是睡眠不足。起居無規(guī)律、作息不正常已經(jīng)成為常見病因。對于青少年，由于影視、網(wǎng)絡(luò)、游戲、跳舞、打牌、麻將等娛樂，以及備考開夜車等，常打亂生活規(guī)律；成人有時(shí)候也會(huì)因?yàn)閵蕵罚ㄈ绱蚺啤⒙閷ⅲ⒖醋o(hù)患者而影響到休息。心理過度緊張，壓力太大。特別是白領(lǐng)人士，身體運(yùn)動(dòng)不足，精力、體力透支。長久的不良情緒影響。過度疲勞造成的精力、體力透支。由于競爭的日趨激烈。建議電腦工作者，每工作1小時(shí)就要起身休息，舒展筋骨遠(yuǎn)離亞健康。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，不要總是對著電腦，能不用的時(shí)候盡量少用。
俗話說，身體是革命的本錢，當(dāng)我們忙于工作忙于事業(yè)的同時(shí)，也應(yīng)當(dāng)注意身體的變化。夏天是疾病多發(fā)的季節(jié)，就更應(yīng)當(dāng)注意了。當(dāng)我們的身體感覺到嗜睡乏力時(shí)就是它在給我們敲警鐘了，這時(shí)就應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的生活習(xí)慣，提高注意了。
