慢性失眠可致死，引起失眠的原因
慢性失眠可致死，引起失眠的原因
人一旦長時間的睡不著覺，就會有生不如死的感覺。筆者的一位朋友，是因為長期的失眠加上心情的抑郁，晚上根本沒有辦法正常睡覺，而白天就非常的困倦，一段時間下來，人折磨的不行，最后患上了抑郁癥，結果更是惡性循環，更加的無法睡覺，結果只能選擇跳樓來結束自己的生命。
很多的疾病都可能導致人的死亡，癌癥、中風、心梗等，但是，慢性失眠也同樣可以導致死亡，而且這是一個漫長的備受折磨的過程，睡眠按照規律是要占到人生的三分之一的時間，這樣才能保證身體的正常的功能，如果，破壞了這個規律，身體必然要承受更多的病痛，失眠看似睡不著覺，其實，它關系到身體很多器官的健康。
近日，科學家們研究出失眠與死亡有著密切的關系，美國的科學家經過研究發現，長期的慢性失眠癥的危害遠比人們知道的大，嚴重的可能使人喪命。
在這項調查研究的過程中，科學家們研究了四十年中對于失眠長期影響的記錄結果，他們發現持續六年及以上的長期慢性失眠癥會將死亡的可能性提高58%。那什么是慢性失眠呢？慢性失眠指的是每周三天以上并至少持續三個月的睡眠紊亂。慢性失眠其實是從水面紊亂開始的，然后逐漸的加重。
以前也有研究表明慢性失眠可以導致死亡，但是始終沒有一個更加合理的解釋以及充足的理論依據，而科學家在此次研究中的發現或許可以為此提供一個解釋：因為他們發現長期失眠會在很大程度上提高血液中炎癥的發生幾率，而這一病癥與許多慢性疾病都有關聯，如心臟病、糖尿病、癡呆癥、癌癥以及抑郁癥等。
相關的研究人員表示，雖然結果顯示了失眠與血液炎癥之間的聯系，但是還需要進行更多的研究找出其它失眠與死亡關聯的可能途徑。目前這樣的研究還在進行中，但是結論已經非常的明確，那就是慢性失眠可以導致死亡。
造成慢性失眠的原因很多，大致有以下幾個方面。
1、個人原因，包括一些不良的飲食習慣和生活習慣，喝濃茶、咖啡，熬夜。
2、精神因素，情緒的不穩定，情緒的障礙等。
3、環境的影響，睡眠環境的變化或者燈光的明暗程度，都可能影響，主要導致老年人失眠。
4、一些疾病，一些嚴重的疾病會導致失眠，比如一些疼痛類疾病。
5、壓力也是導致失眠的一個重要原因，現在的都市人的壓力越來越大，因此，失眠的人也越來越多。
