最近比較嗜睡可能是什么原因？
睡覺應(yīng)該是每個人的愛好吧，睡覺也是每天必須進(jìn)行的活動，否則就會影響人的正常生活和工作。但是如果老是犯困，睡不飽也會影響人的工作和生活。很有可能有一段時間會比較嗜睡，一天睡多少個小時都還是感覺沒睡足，這是什么原因呢？相信你也很想知道吧，下面一起了解一下吧。
許多人說白天犯困經(jīng)常感覺睡不醒，經(jīng)常說前一天晚上沒休息好，其實(shí)經(jīng)常有困意，可能下面幾種原因有關(guān)。如果有發(fā)作性睡病或者睡眠呼吸暫停，大家一定要注意了。
以下十大原因可致白天犯困，睡不醒。
1、睡眠時間不足，目前這種現(xiàn)象在學(xué)生中比較嚴(yán)重。
2、周期性嗜睡，患有這種疾病的人，在發(fā)病的幾天內(nèi)整天不分晝夜的睡，這種病癥在我國目前并不多見。
3、夜間睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常做噩夢或驚醒。
4、睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現(xiàn)象。
5、患有發(fā)作性睡病，出現(xiàn)難以控制的嗜睡、發(fā)作性猝倒、睡癱、入睡前幻覺和夜間睡眠紊亂。
6、肥胖：體重超重也會增加白天過度困倦。
7、抑郁癥：可能是白天過度困倦的主要誘因，在接受抑郁癥治療的人當(dāng)中，白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍。
8、糖尿病：白天過度困倦應(yīng)除外糖尿病，糖尿病的人白天過度困倦的幾率較常人為高。
9、營養(yǎng)不足：營養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛睡。能量攝入降低了，會引起困倦，多吃一點(diǎn)蛋白質(zhì)食物就會好好轉(zhuǎn)。
10、甲狀腺機(jī)能減退：甲減患者由于基礎(chǔ)代謝低，常有嗜睡的表現(xiàn)。
以上就是一些關(guān)于嗜睡的一些原因，你可以對比自身的情況看看這幾種里面有沒有跟你有類似的地方，如果實(shí)在不能確定是什么情況還是建議去醫(yī)院檢查看看到底是什么原因呢，以免拖延造成不必要的麻煩。祝能早日擺脫這擾人的煩惱，恢復(fù)健康積極的狀態(tài)。
