相信很多人都有這樣的感觸，就是在睡覺的時候會出現(xiàn)突然抖動。對于為什么會出現(xiàn)這種情況，大家很疑惑，而且對于一些很細心的人來說，出現(xiàn)突然抖動會引發(fā)一部分人的焦慮。那么為什么會出現(xiàn)這種狀況呢，出現(xiàn)這種狀況到底對于我們的身體健康有沒有損害呢。下面就從幾個方面給大家分析一下到底到底為什么會出現(xiàn)這種狀況。

現(xiàn)在人們對于健康的關(guān)注度越來越高，很多人都清楚對于身體的一些小的不適也是不能忽視的，有的小毛病很可能就是比較嚴重的疾病的征兆，所以生活中大家對于一些身體的不適一定不要忽視，有的人發(fā)現(xiàn)自己活著身邊的人在睡覺時突然抖動，這是怎么回事呢？

好的睡眠對于我們健康的影響是很大的，可是由于種種原因，我們的睡眠會受到一些狀況的影響，很多人在睡覺的時候會出現(xiàn)突然抖動的狀況，這是怎么回事呢？嚴重嗎？對于這個問題我們來看看下文的介紹吧。

睡覺時腳、手，乃至整個身體情不自禁地抖動一下，這是很正常的低級神經(jīng)反應，我們四肢運動時受大腦皮層的控制，當人體進入睡眠狀態(tài)時，大腦皮層會抑制四肢肌肉的活動，但是這個時候肌肉神經(jīng)會有一些自發(fā)的運動，加上夜晚睡眠狀態(tài)時，人體內(nèi)的血液循環(huán)較慢，小小的肌肉神經(jīng)運動會表現(xiàn)得更加明顯。有時還表現(xiàn)為隨著夢境或外界的變化而產(chǎn)生反應，如夢到從懸崖摔了下去，被絆了一下等等現(xiàn)象。但此時并不受大腦支配，我們?nèi)梭w也沒有自主意識，自動抖動一下，或者蹬下腿，類似我們所熟知的“跳膝反應”一樣，所以沒有什么奇怪的。

突然抖動的原因是什么：

1、疲勞：身體疲勞時，肌肉的正常生理功能會改變，此時肌肉會有大量的乳酸堆積，而乳酸會不斷的刺激肌肉痙攣。

2、電解質(zhì)不平衡：運動中大量出汗，特別在炎熱的氣候下，會有大量的電解質(zhì)流失。汗的主要成分是水和鹽，而鹽和肌肉收縮有關(guān)，流失過多的鹽會使肌肉興奮造成抽筋。

3、寒冷的刺激：在寒冷的氣候中，例如游泳時受到冷水的刺激，特別是熱身運動沒有準備充分，肌肉容易產(chǎn)生痙攣，主要原因是肌肉會因寒冷而興奮性增高所致。

4、身體虛弱，即身體處在非常虛弱的微小平衡中，不能抵抗外界的一點影響，稍有微冷，身體平衡就破壞了。

其實，在睡眠的時候出現(xiàn)突然抖動是由于很多種原因引起的，有的時候是因為身體處于疲勞狀態(tài)，而有的時候則是因為寒冷的刺激，但是也有一部分人是因為身體虛弱的原因引起的。也有的人是因為電解質(zhì)失衡引起的，所以說，引起這種原因的狀況是非常多的 。