睡覺的時候突然抖腳是怎么一回事
很多人都會有這樣的經(jīng)歷，就是在睡覺的時候會突然抖腳，對于這種抖腳的現(xiàn)象，很多人心中肯定會有疑惑。那么這種抖腳的現(xiàn)象正常嗎。其實造成睡覺的時候抖腳都是有原因的，一般來說，原因有兩種，比較常見的一種就是由于大家睡眠不穩(wěn)定造成的。有的時候是因為電解質(zhì)失衡引起的。
你有過睡覺的時候腳會突然抖動一下的經(jīng)驗嗎？這主要有兩種可能，第一種是不寧腿癥候群，第二種可能是因為睡眠不穩(wěn)定而造成夜間肌抽躍。
為什么睡覺時腳會抖一下？ 醫(yī)師來解惑
不寧腿癥候群容易在睡著前或睡眠中發(fā)生;癥狀是腳會一直亂動不知道要擺哪里，左翻右翻，伸直也不是，彎曲也不是，不寧腿不影響身體健康，但是若情況嚴重。
睡覺時影響到另一半的睡眠質(zhì)量，可以就醫(yī)使用藥物控制癥狀，在睡前服用一顆多巴胺促進劑(Dopamine Agonists)即有不錯的效果，但目前尚無根治之道。
另一種原因是因為睡眠質(zhì)量不佳造成，睡眠分為四期，第一期與第二期為淺層睡眠，第三期與第四期為深層睡眠，如果壓力大或是緊張時，沒進入到深層睡眠，就會增加造成夜間肌抽躍的機率。
睡覺時會突然抖一下，而非連續(xù)抖動，夜間肌抽躍屬于良性，若不造成生活困擾，一般不建議服藥;但若是白天也抽動或是頻率很高，這種是有問題的，需要就醫(yī)檢查，以藥物治療。若是因睡眠質(zhì)量不佳所造成的夜間肌抽躍的民眾，平日要多放松，可以去運動，保持心情愉悅。
通過上面的講解大家可以看出如果是偶然出現(xiàn)的夜間睡覺的時候抖腳是非常正常的一種現(xiàn)象。但是如果大家出現(xiàn)的頻率很高的時候就要引起注意，任何一種很頻繁的反常的生理現(xiàn)象都要引起大家足夠的重視。但是大家也要注意的是在任何時候一定要放松心情。
