有人常說日有所思夜有所夢(mèng)，其實(shí)做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，多但是有些人晚上睡覺做夢(mèng)，總以為是病態(tài)，這是錯(cuò)的，做夢(mèng)確實(shí)是自我感覺，絕不是的功能狀態(tài)導(dǎo)致夢(mèng)感不同，但是雖然說對(duì)身體沒有害處，但是晚上老是做夢(mèng)會(huì)影響第二天的精神狀態(tài)，那么晚上睡覺經(jīng)常做夢(mèng)該吃什么調(diào)節(jié)呢？

一是夢(mèng)到白天發(fā)生的瑣事，這些人睡眠淺，意識(shí)還在活動(dòng)。中醫(yī)講“脾主意”，做這些夢(mèng)的人，消化功能(胃)、吸收功能(脾)不好。

中醫(yī)認(rèn)為人睡著了，魂休息了，魄還在工作，這時(shí)候胃腸還在蠕動(dòng)、消化、吸收。脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任務(wù)，就要調(diào)動(dòng)本該休息的魂幫助它工作，這樣就產(chǎn)生了夢(mèng)，還會(huì)流口水。

針對(duì)這種消化不良導(dǎo)致的夢(mèng)，我們應(yīng)該幫助他提高消化、吸收功能，提高魄力，夜里消化食物的時(shí)候就不用擾到自己的魂，夢(mèng)也就會(huì)少一些。

二是常做一些離奇的、跟自己的生活無關(guān)的夢(mèng)，夢(mèng)到的事情莫明其妙，這種夢(mèng)我們管它叫做“神游物外，魂不附體”，跟肝臟有關(guān)。“肝藏血，血攝魂”。

做這些夢(mèng)的人收不住血、藏不住魂;我們一般用滋補(bǔ)肝血的方法幫他收攝魂魄、安心入睡。對(duì)此，中醫(yī)有個(gè)方子——酸棗仁湯：我們一般把酸棗仁炒熟以后用它煎湯煮水，加一些反佐的植物，其中有我們常用的茯苓，茯苓又叫茯神，有安神的作用。

北京有個(gè)著名的小吃叫茯苓餅，我們建議這些常做稀奇古怪的夢(mèng)的人吃些茯苓餅;或者到藥店買些棗仁來煎湯喝。

三是作怪夢(mèng)、作噩夢(mèng)，夢(mèng)見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺，或者看到血淋淋的場(chǎng)面，或者是被狗咬、被蛇咬，或是夢(mèng)見死去的人，或者夢(mèng)到自己掉到骯臟的地方。

這種情況中醫(yī)認(rèn)為是腎的問題，腎是人體主驚、恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會(huì)做一些比較驚恐的夢(mèng)。一般做這些夢(mèng)的人都有過一些失精或是受驚嚇的經(jīng)歷，或者是家庭、親人間產(chǎn)生了變故。對(duì)于這些人，我們一般用熱性的藥物幫助他們?nèi)コ岛宛鲅?另外還要加礦物藥。

中醫(yī)認(rèn)為礦物藥比較重，能夠去怯。我們一般選擇的礦物藥有龍骨、牡蠣、貝殼、磁石。如果夢(mèng)境特別驚恐，我們會(huì)用少量的朱砂。當(dāng)這些人把寒痰瘀血去掉以后，這些夢(mèng)會(huì)自然的消失。

莊子說過：“真人無夢(mèng)”。對(duì)于一個(gè)健康人來講，應(yīng)該是一睜眼，一閉眼就是一覺，不會(huì)覺得那么累。所以當(dāng)我們出現(xiàn)失眠或者多夢(mèng)的時(shí)候，一定要注意到自己已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)，應(yīng)該進(jìn)行自我調(diào)理。

對(duì)于晚上睡覺經(jīng)常做夢(mèng)該吃什么調(diào)節(jié)這個(gè)問題上相信大家都已經(jīng)很明白了，但大家必須清楚明白，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，這很正常，墨菲定律告訴我們，你越不想要做夢(mèng)就越會(huì)做夢(mèng)，如果實(shí)在不放心或者是擔(dān)心自己的身體狀況的話，也可以咨詢一下專業(yè)醫(yī)生。去醫(yī)院仔細(xì)的詢問一下醫(yī)生，將自己的情況一一告訴醫(yī)生，對(duì)癥下藥，希望可以達(dá)到很好的效果。