不知道大家有沒有這樣的煩惱，晚上已經進入甜甜的夢鄉，卻因為喉嚨疼痛不得不從睡夢中醒來。卻又不想下去找水喝，只能干咽唾沫?？墒翘弁慈匀焕^續。為了解決這一問題，我特地從網上查了一下有沒有什么妙招。今天就來和大家一起學習一下。我們先得知道引起喉嚨痛的原因。可能是感冒或者其他咽炎，也有可能是室內空氣干燥，還有就是白天吃了太多辛辣的食物，導致晚上疼痛難忍。無論造成疼痛的原因是什么，我們的目的是根治它。

忍氣吞聲真不是滋味，但有時候，吞咽可是真正的痛苦難熬。畢竟，你大約每15秒就得吞咽一次。而且，你愈克制，吞咽的頻率反而愈高。喉嚨痛加上刺耳的咳嗽聲，讓你體會到折磨莫過于此。

喉嚨痛經常是感冒或流行性感冒的早期征兆。但它也可能是單純由其他病毒或細菌感染所引起的。有時候，喉嚨痛也可能只是由于氣候干燥或大聲嘶吼所致。不管是什么原因造成的，請聽醫師怎么說。

服用口含片。假使喉嚨痛是由病毒感染引起的，則抗生素無用武之地。但含酚的口含片或許有些療效。酚可以殺死表層的病菌，因此有助于控制入侵者，直到體內的抵抗力形成。同時，酚的輕微麻醉作用，可麻痹神經末梢，使喉嚨不覺得癢痛。口含片的劑量不一，購買及使用

時，應參照說明。

使用噴液。同樣地，使用含酚的喉嚨噴液，也能緩和不適。然而其效果較不持久。

服用鋅口含片。鋅口含片能幫助由感冒引起的喉嚨痛。"我們給受試者1片葡萄糖酸鋅(23毫克)，每2小時服用一次。并請他們含在口中慢慢溶解，而不是用吞的。結果，不僅喉嚨痛獲得緩解，其他的感冒癥狀亦然。"達維斯博士說。 但他警告，勿連續使用如此高劑量鋅達七天以上，以免干擾體內其他礦物質。如果你不喜歡鋅的味道，不妨選用含鋅的口含片即

可。

洗鹽水或其他溶液。若你吞咽時，會發生喉嚨痛，則疼痛的位置一定不至于太深， 可以漱鹽水或其他溶液來治療。但注意，假使你的聲音嘶啞或有咳嗽，則疼痛的部位比較深。這時，

漱鹽水也無濟于事。

①鹽水 將1茶匙食用鹽加入1品脫(約0．5公升)的溫水。這差不多接近生理食鹽水的濃度，因此你會覺得很溫和。每小時漱一次，勿吞咽這鹽水(假使你擔心鈉的攝取量過高)。

②洋甘菊茶(chamomile)

將1荼匙干燥的洋甘菊粉泡入1杯熱水中。過濾。待微溫后使用。

③檸檬汁 在1大杯溫水中擠入數滴檸檬汁。

④威士忌 在1大杯溫水中加入一湯匙威士忌酒。以此液體漱喉嚨，有助于麻痹喉嚨痛。

最后建議大家白天要保持室內通風，空氣流通，避免細菌的滋生。晚上最好打開加濕器，或者在臥室里擺放綠色植物。多吃新鮮水果，蔬菜，每天保證攝入八杯水。還有要勤換我們的牙刷。牙刷里也可能攜帶細菌，可能進入體內組織，記得要把牙刷放置干燥處。