迅速增強記憶力方法有哪些？
2017-06-21 21:26:13 來源：360常識網
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導語：記憶不好，是很多人尤其是很多學生十分苦惱的問題，在學習或是生活中，記憶力差會惹來許多麻煩，比如常常忘事呀，迷路啊，學習效率底下呀，
記憶不好，是很多人尤其是很多學生十分苦惱的問題，在學習或是生活中，記憶力差會惹來許多麻煩，比如常常忘事呀，迷路啊，學習效率底下呀，甚至會忘記一些重要的事情而帶來嚴重的后果，那么要怎么樣才能解決這個麻煩，快速提高記憶力呢？小編有一些妙招可以介紹給大家。
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是盡量避免和克服遺忘。
在學習和生活中只要進行有意識的鍛煉，就能改善和提高記憶力。
一、注重力集中。記憶時全神貫注，用心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不輕易遺忘。一心二用會大大降低記憶效率。
二、愛好濃厚。如果覺得記憶對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
三、理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背則不容易記得住。
四、多記多看，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
五、及時復習。遺忘的速度是先快后慢。趁熱打鐵，及時鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
六、經常回憶。不斷進行回憶，可使記憶中的錯誤得以糾正，也能避免遺忘。
七、最佳時間。一般來說，上午9-11時，下午3-4時，晚上7-10時為最佳記憶時間。利用上述時間來記憶，效果要好得多。
由此看來，增強記憶力并不是十分困難的，只要注意掌握方法，多看多記，常常溫習，再運用一些小小的竅門，就能夠大大的提升記憶力啦，大家可不要推崇古人常說的貴人多忘事，可不是個好習慣呢。希望小編的建議能對大家都有幫助。
