膝蓋關(guān)節(jié)痛怎么治最徹底
膝關(guān)節(jié)在我們身體中是非常重要的關(guān)節(jié)，但是很多人對膝關(guān)節(jié)都不是特別了解，只有在膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)脹痛時或者出現(xiàn)不適的感覺時，才會去關(guān)注它，如果我們的膝關(guān)節(jié)受損，那么會極大地影響我們的正常活動，特別是季節(jié)更替，或者劇烈運動后，很多人的膝關(guān)節(jié)都會感到明顯不適，有的不能伸直，或者脹痛，那么，膝關(guān)節(jié)疼痛時，有哪些治療方法呢？我們一起來了解一下。
1．服用阿司匹林以減輕疼痛和炎癥
2．如果X照片反映有半月板撕裂，那需要外科治療，即關(guān)節(jié)鏡外科處理，那包括插入不銹鋼管子，用吸引器吸出撕裂的軟骨片。這種流行的新手術(shù)方法可讓人手術(shù)后一周內(nèi)恢復(fù)運動能力。
3．理療之外還可以用中藥外敷、按摩
4．恢復(fù)措施：雙腿伸直平坐于床上，腿部保證平直的情況下，用力抬高，反復(fù)一百次。不能雙腿同時，要分開進行。此方法的原因及作用：當雙腿伸直時大腿骨和小腿骨之間的距離最大，軟組織之間就能產(chǎn)生一定的空間。腿伸直用力上抬，實質(zhì)是肌肉用力，就可以把潤滑液壓入膝蓋軟組織之間的空隙，給軟組織補充營養(yǎng)，長時間如此可加強軟組織的耐磨性能。
平時鍛煉，爬山和膝蓋受傷的關(guān)系： 很多人身體素質(zhì)一般，但是有堅強的意志，所謂堅強的意志，一直超強度的透支著自己的身體。體力和爬山不是一回事，其結(jié)果是明顯的，就是落下一身的關(guān)節(jié)傷。當大腿勞累的時候，你走路時便會不自覺的鎖關(guān)節(jié)，鎖關(guān)節(jié)的意思就是把腿部伸的筆直，這樣可以減輕大腿肌肉的負擔(dān)，暫時放松自己的肌肉，但是卻很容易造成膝勞損，膝沖擊傷，腳踝勞損，腳踝扭傷，以及腰肌勞損。
根據(jù)以上分析，我們知道，平常一定要保養(yǎng)好我們的膝蓋，不能隨便的讓它受傷，不然會嚴重影響我們的正常生活，特別年齡大的人更要注意，注意保暖不要使我們的膝蓋受涼，患者如果感到疼痛時一定要去正規(guī)的專科醫(yī)院進行診斷治療，不要耽誤病情，給自己在以后的生活中帶來更多的不便。
